RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Paparan sinar matahari yang terik sering kali dianggap sebagai bagian biasa dari aktivitas sehari-hari. Padahal, di balik cuaca panas yang terasa menyengat, terdapat sinar ultraviolet (UV) yang dapat memberikan dampak pada kesehatan kulit. Karena itu, penggunaan tabir surya atau sunscreen menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga kulit tetap sehat.

Sinar UV dapat menembus lapisan kulit dan menyebabkan berbagai masalah, mulai dari kulit terbakar, munculnya flek hitam, penuaan dini, hingga meningkatkan risiko kanker kulit dalam jangka panjang. Dampak tersebut tidak hanya terjadi saat berada di pantai atau ruang terbuka, tetapi juga ketika beraktivitas sehari-hari di bawah sinar matahari.

Banyak orang beranggapan tabir surya hanya diperlukan saat cuaca sangat panas. Padahal, sinar UV tetap ada meskipun cuaca mendung. Oleh karena itu, penggunaan tabir surya sebaiknya menjadi bagian dari rutinitas harian, terutama bagi mereka yang sering beraktivitas di luar ruangan.

Selain melindungi kulit dari paparan sinar UV, tabir surya juga membantu menjaga warna kulit tetap merata dan mengurangi risiko munculnya tanda-tanda penuaan dini. Penggunaan tabir surya dengan SPF yang sesuai dapat menjadi perlindungan tambahan, terutama saat indeks panas dan intensitas sinar matahari sedang tinggi.

Para ahli kesehatan kulit menyarankan penggunaan tabir surya sekitar 15 hingga 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan. Penggunaannya juga perlu diulang setiap beberapa jam, terutama jika berkeringat atau setelah terkena air. Langkah sederhana ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Di tengah cuaca yang semakin panas, menjaga kesehatan kulit bukan hanya soal penampilan, tetapi juga bagian dari upaya melindungi tubuh. Menggunakan tabir surya secara rutin, mengenakan pakaian yang melindungi kulit, serta menghindari paparan matahari berlebihan dapat menjadi kebiasaan baik untuk menjaga kulit tetap sehat dan nyaman beraktivitas.