KBRN, Lhokseumawe: Pernah gak sih kamu tiba-tiba rindu suara tawa masa kecil, aroma kue buatan nenek, atau mainan lama yang dulu jadi favoritmu? Kenangan-kenangan seperti itulah yang kerap muncul dalam bentuk nostalgia dan ternyata bukan cuma soal kerinduan semata. Menurut penelitian dalam jurnal psikologi oleh Xinyue Zhou yang di terbitkan PubMed, nostalgia dapat membawa efek menenangkan dan bahkan memperbaiki suasana hati.
Banyak ilmuwan menyebut nostalgia sebagai semacam “pelipur lara” emosional. Dikutip dari artikel di JawaPos, mengingat masa lalu membantu kita merasa aman dan stabil saat dunia di sekitar terasa tak pasti. Saat seseorang mengingat momen-momen bahagia di masa kecil seperti bermain hujan, liburan keluarga, atau keceriaan sederhana otak melepaskan hormon “feel-good” seperti dopamin dan serotonin yang memberi rasa nyaman.
Selain memperbaiki mood, nostalgia juga punya peran penting dalam membentuk identitas diri. Kenangan masa kecil membantu kita mengenang siapa kita dulu, sehingga mempermudah memahami siapa kita sekarang. Hal ini penting terutama di saat hidup penuh tekanan dan perubahan, supaya kita tetap merasa punya akar dan arah. Menariknya, nostalgia juga bisa mempererat hubungan sosial. Ketika kamu berbagi kenangan lama entah lewat cerita, foto, atau musik kamu bisa membuat koneksi emosional yang kuat dengan orang lain: teman, saudara, atau sahabat. Rasa “sama-sama pernah melewati masa itu” terasa kuat, memberi rasa kebersamaan dan belonging.
Tapi penting juga untuk ingat: nostalgia paling berkhasiat jika dijadikan “pelampung sementara” bukan tempat tinggal permanen. Artinya, kita bisa menggunakan kenangan manis sebagai penyemangat, tapi tetap maju ke depan, menciptakan kenangan baru. Pasalnya, terlalu sering terjebak dalam masa lalu bisa membuat kita sulit menikmati saat ini.
Lagi stres atau jenuh? Coba sesekali dengar lagu lama, Kamu bisa loh request lagu-lagu lama yang bikin kamu nostalgia ke RRI Pro 1 Lhokseumawe lewat RRI Digital loh! Yuk Download RRI Digital sekarang!
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....