KBRN, Lhokseumawe: Kehadiran bunga di dalam ruang hidup kini semakin diakui sebagai salah satu cara alami untuk membantu meredakan stres. Tidak hanya memberikan keindahan visual, bunga juga mampu menciptakan suasana yang lebih tenang sehingga memberikan efek positif pada kondisi psikologis seseorang.
Berbagai ahli menyebut bahwa interaksi sederhana dengan tanaman atau bunga, mulai dari merawat, melihat warna kelopaknya, hingga mencium aromanya, dapat memicu respons relaksasi. Aktivitas ini bekerja sebagai bentuk distraksi positif yang membantu otak beristirahat dari tekanan harian serta memperbaiki suasana hati.
Sejalan dengan itu, Kementerian Kesehatan RI melalui portal resmi Ayo Sehat menekankan pentingnya lingkungan yang kondusif dan aktivitas pendukung relaksasi sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan mental, termasuk mencegah stres berlebih yang bisa berdampak lebih serius bila dibiarkan. Rekomendasi ini memperkuat temuan bahwa elemen alam seperti tanaman dan bunga memiliki kontribusi terhadap ketenangan psikologis.
Selain menawarkan ketenangan, merawat bunga juga menghadirkan rasa pencapaian ketika melihat pertumbuhannya. Aktivitas ringan ini membantu meningkatkan fokus positif dan memberikan ruang emosional yang lebih stabil. Warna-warna cerah seperti kuning, merah muda, dan ungu bahkan diketahui dapat meningkatkan mood lebih cepat karena efek visualnya.
Meski demikian, manfaat bunga bukan berarti menggantikan peran layanan profesional. Jika stres berlangsung lama atau semakin berat, pendampingan psikologis tetap dibutuhkan. Bunga dan tanaman sebaiknya dipahami sebagai pendukung suasana yang lebih tenang, bukan pengganti terapi utama.
Untuk mendapatkan efek maksimal, disarankan menempatkan bunga di area yang sering dilihat, seperti meja kerja, kamar tidur, atau ruang tamu. Menghabiskan waktu beberapa menit saja untuk menyiram, memerhatikan warna, atau sekadar menikmati aromanya sudah cukup untuk membantu memberikan ketenangan singkat di tengah aktivitas padat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....