KBRN, Lhokseumawe : Buah pepaya banyak ditanam orang, baik di daerah tropis maupun sub tropis. Buah pepaya merupakan buah meja bermutu dan bergizi yang tinggi.

Pepaya merupakan salah satu buah yang memliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Rutin mengonsumsi buah pepaya sangat baik bagi kesehatan ginjal dalam tubuh.

Pakar pengobatan herbal dr. Zaidul Akbar dalam akun Instagramnya menjelaskan manfaat pepaya untuk kesehatan, di antaranya:

1. Membantu Melancarkan Pencernaan, Banyaknya kandungan air dan serat dalam buah pepaya, akan mampu untuk melancarkan sistem pencernaan. Pepaya mengandung banyak enzim yang membantu memecah makanan dan melindungi jaringan yang melapisi saluran pencernaan, Kandungan enzim papain pada pepaya membuat sisa pencernaan menjadi lebih lunak, sehingga mudah dikeluarkan usus. Kandungan serat, vitamin, dan mineral pada buah pepaya juga membantu melancarkan susah buang air besar.

2. Baik untuk Kesehatan Mata, Pepaya mengandung vitamin A dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata,Selain itu, konsumsi buah ini juga bisa mencegah penglihatan semakin memburuk, sekaligus menjaga pandangan tetap baik dan sempurna.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan, Pepaya sangat rendah kalori dan serat yang ada didalamnya, yang akan membantu tetap merasa kenyang lebih lama, selain itu, serat alami juga dapat mendetoksifikasi tubuh dan membersihkannya, dengan demikian bisa menjaga tubuh tetap sehat dan terjaga.

4. Meningkatkan Imunitas, Pepaya memiliki kandungan kaya akan nutrisi, dan vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Sehingga, pepaya dipercaya dapat membuat tubuh untuk melawan semua jenis infeksi dan penyakit.

5. Membantu Ginjal Lebih Sehat, kalium yang ada pada buah pepaya adalah pendukung besar untuk kesehatan ginjal. Hal ini dapat membersihkan racun yang tersimpan di ginjal dan mengurangi asam urat dalam darah.

Menurut dr. Zaidul Akbar, pepaya bisa dimakan dengan cara dibuat jus atau dimakan langsung. Sebaiknya pepaya dikonsumsi pagi hari sebagai sarapan saat perut kosong.