KBRN,Lhokseumawe : Pernah gak sih kalian merasa badan lemas dan bawaannya menguap terus sepanjang hari saat kita beraktifitas ?? Padahal sebelum kita beraktifitas, kita sudah melakukan aktifitas lainnya seperti olahraga dipagi hari, Mandi pagi dengan air yang segar , sarapan dan bahkan istirahat dimalam hari juga terbilang cukup.

Menguap sering kali dikaitkan dengan kurang tidur atau kelelahan. Tubuh menggunakan menguap sebagai cara untuk meningkatkan oksigenasi otak dan meningkatkan kewaspadaan. Ketika seseorang kurang tidur atau merasa lelah, tubuh mencoba untuk menyeimbangkan diri dengan menguap lebih sering. Menurut dr. Rivana Ameliya "Kurang tidur mengurangi efisiensi fungsi otak, dan menguap adalah mekanisme tubuh untuk mencoba memulihkan sebagian dari fungsi tersebut." Ucapnya.

Stres dan kecemasan juga dapat menyebabkan seseorang sering menguap. Dalam kondisi stres, tubuh mengalami peningkatan aktivitas sistem saraf simpatik yang bisa mempengaruhi pola pernapasan dan menyebabkan menguap lebih sering. dr Rivana menambahkan, "Stres dan kecemasan memicu respon pada tubuh, dan menguap adalah cara tubuh mencoba untuk mengatur kembali tingkat karbondioksida dan oksigen dalam darah."

Menguap tidak selalu berkaitan dengan kelelahan atau stres; kebosanan juga bisa menjadi penyebabnya. Ketika otak tidak dirangsang oleh lingkungan sekitarnya, tingkat kewaspadaan menurun, yang bisa menyebabkan peningkatan frekuensi menguap. Menguap saat bosan adalah cara otak untuk mencoba menjaga tingkat kewaspadaan. Ini adalah respon alami ketika otak kurang terstimulasi.

Ada beberapa kondisi medis yang bisa menyebabkan seseorang sering menguap. Beberapa di antaranya termasuk gangguan tidur seperti sleep apnea, kondisi neurologis seperti multiple sclerosis, atau bahkan efek samping dari obat-obatan tertentu. dr Rivana , menambahkan, "Jika seseorang menguap berlebihan dan tidak dapat dijelaskan oleh faktor umum seperti kelelahan atau stres, penting untuk mencari evaluasi medis untuk menyingkirkan kemungkinan adanya kondisi medis yang mendasari."