KBRN, Lhokseumawe: Banyak orang yang merasa jantungnya berdetak lebih cepat setelah minum kopi. Fenomena ini sering menimbulkan pertanyaan: apakah kopi benar-benar bisa bikin jantung berdebar, atau hanya sugesti saja? Sebelum buru-buru menyalahkan secangkir kopi, yuk kita pahami dulu apa yang sebenarnya terjadi di tubuh kita setelah kafein masuk.
Menurut dr. Rivana Ameliya, kafein dalam kopi bekerja dengan cara menstimulasi sistem saraf pusat. Efeknya, tubuh jadi lebih segar, fokus meningkat, dan rasa kantuk hilang. Namun, bagi sebagian orang yang sensitif terhadap kafein, stimulasi ini bisa berlebihan sehingga memicu detak jantung lebih cepat atau sensasi berdebar. Inilah yang sering disebut sebagai palpitasi.
Menariknya, tidak semua orang merasakan efek yang sama. Ada yang bisa minum beberapa cangkir kopi tanpa keluhan apa pun, tapi ada juga yang baru seteguk sudah merasa deg-degan. Faktor yang memengaruhi antara lain kondisi kesehatan jantung, tingkat stres, pola tidur, hingga kebiasaan mengonsumsi kafein sehari-hari. Jadi, efek kopi sangat personal dan tidak bisa digeneralisasi.
Dr. Rivana juga menekankan bahwa bagi orang dengan riwayat penyakit jantung, hipertensi, atau gangguan irama jantung, konsumsi kopi sebaiknya dibatasi. Bukan berarti kopi berbahaya untuk semua orang, tapi tubuh dengan kondisi tertentu lebih rentan terhadap efek kafein. Itulah sebabnya penting untuk mengenali batas toleransi tubuh masing-masing.
Lalu bagaimana cara aman menikmati kopi? Kuncinya ada pada jumlah dan waktu. Idealnya, jangan lebih dari 2 cangkir per hari dan hindari meminumnya menjelang tidur. Jika setelah minum kopi muncul gejala seperti pusing, sesak napas, atau jantung berdebar hebat, sebaiknya segera konsultasi ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatan jantung tetap aman.
Kesimpulannya, kopi memang bisa bikin jantung berdebar, tapi tidak selalu berbahaya jika dikonsumsi dalam batas wajar. Setiap orang punya toleransi kafein berbeda, jadi bijaklah dalam menikmatinya. Ingat, kopi seharusnya jadi teman yang memberi semangat, bukan musuh yang membuat cemas.