RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Video berdurasi pendek kini menjadi salah satu bentuk hiburan paling populer di era digital. Platform seperti TikTok, Instagram Reels, dan YouTube Shorts menghadirkan aliran konten yang hampir tidak ada habisnya. Banyak orang awalnya hanya berniat menonton selama beberapa menit, tetapi tanpa disadari menghabiskan waktu hingga berjam-jam. Fenomena ini menimbulkan pertanyaan, mengapa video pendek terasa begitu sulit untuk ditinggalkan?

Salah satu alasannya adalah karena setiap video hanya membutuhkan waktu beberapa detik hingga satu menit untuk ditonton. Durasi yang singkat membuat otak merasa tidak sedang melakukan aktivitas yang memakan banyak waktu. Setelah satu video selesai, muncul video berikutnya yang berbeda dan sama-sama menarik. Tanpa jeda yang jelas, seseorang terdorong untuk terus menggulir layar dengan harapan menemukan konten yang lebih menghibur. Kebiasaan inilah yang membuat waktu terasa berlalu jauh lebih cepat dari yang disadari.

Berdasarkan berbagai penelitian mengenai psikologi kognitif, perilaku digital, dan desain platform media sosial yang dilansir dari berbagai sumber, video pendek memanfaatkan kombinasi hadiah yang tidak dapat diprediksi (variable reward) dan scroll tanpa akhir (infinite scroll). Pengguna tidak pernah tahu video berikutnya akan lucu, informatif, atau membosankan. Ketidakpastian tersebut membuat otak terus terdorong untuk menggulir demi mendapatkan pengalaman yang memuaskan. Ditambah dengan algoritma yang mempelajari kebiasaan pengguna, konten yang muncul menjadi semakin relevan dengan minat masing-masing, sehingga semakin sulit untuk berhenti.

Meski demikian, video pendek juga memiliki banyak manfaat. Konten edukasi, berita singkat, tutorial, hingga hiburan dapat diakses dengan cepat dan mudah. Tantangannya adalah bagaimana menggunakan format tersebut secara bijak agar tidak mengganggu aktivitas lain. Mengatur batas waktu penggunaan aplikasi, menonaktifkan autoplay jika tersedia, atau menyediakan waktu khusus untuk menikmati hiburan dapat membantu menjaga keseimbangan antara kebutuhan informasi dan produktivitas.

Fenomena ini menunjukkan bahwa tantangan utama di era digital bukanlah kurangnya hiburan, melainkan melimpahnya pilihan yang terus bersaing memperebutkan perhatian kita. Semakin cerdas algoritma menyajikan konten, semakin penting pula kemampuan untuk mengendalikan kebiasaan menonton. Pada akhirnya, teknologi akan memberikan manfaat terbesar ketika kita mampu menentukan kapan harus menikmati hiburan dan kapan saatnya berhenti.