Mengenali Batasan Diri : Memahami Apa yang Membuat Nyaman dan Tidak Nyaman

RRI.CO.ID, Lhokseumawe-Mengenali batasan diri menjadi hal penting dalam menjalani kehidupan, baik dalam pertemanan, keluarga, pekerjaan maupun lingkungan sosial. Setiap orang memiliki batas kenyamanan yang berbeda, sehingga penting untuk memahami apa saja hal yang membuat diri merasa aman, dihargai, dan tenang. Batasan diri bukan berarti menjauh dari orang lain, melainkan bentuk kesadaran untuk menjaga diri sekaligus membangun hubungan yang lebih sehat.

Dalam live program Jaga Malam di 95, 2 RRI Pro 2 Fm Lhokseumawe, Eghi Poetra sebagai penyiar menjelaskan, salah satu cara mengenali batasan diri adalah dengan memperhatikan perasaan ketika menghadapi suatu situasi. Rasa nyaman biasanya muncul ketika seseorang merasa didengar, dihargai, dan memiliki kebebasan untuk menjadi dirinya sendiri. Sebaliknya, rasa tidak nyaman dapat muncul ketika seseorang merasa dipaksa, diremehkan, terlalu dikontrol, atau terus-menerus diminta melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak diinginkan.

Berani mengatakan “tidak” juga menjadi bagian penting dalam menetapkan batasan diri. Menolak sesuatu yang tidak sesuai dengan kemampuan atau kenyamanan bukan berarti egois. Justru, kemampuan menyampaikan batasan dengan cara yang sopan dapat membantu orang lain memahami kebutuhan kita. Komunikasi yang terbuka juga dapat mencegah munculnya rasa tertekan, kecewa, maupun konflik dalam hubungan.

Mengenali batasan diri merupakan bentuk penghargaan terhadap diri sendiri. Setiap orang perlu belajar bertanya kepada dirinya: “Apa yang membuat saya nyaman?” dan “Apa yang membuat saya tidak nyaman?” Dengan memahami kedua hal tersebut, seseorang dapat mengambil keputusan dengan lebih bijak, menjaga kesehatan hubungan, serta menciptakan kehidupan yang lebih tenang dan sesuai dengan nilai dirinya.