RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Radio Republik Indonesia (RRI) Lhokseumawe bekerja sama dengan Dinas Syariat Islam dan Pendidikan Dayah Kota Lhokseumawe kembali menggelar program Mutiara Pagi edisi Mental Health dalam Islam Part 3. Dalam pencerahannya, Ustadz Mirza Gunawan menyoroti fenomena kecemasan berlebih atau overthinking yang kian marak dialami masyarakat modern, khususnya generasi muda. Beliau menegaskan bahwa Islam telah memberikan solusi spiritual mendasar untuk menghadapi ketakutan terhadap hal-hal yang belum terjadi.

Ustadz Mirza Gunawan menjelaskan bahwa overthinking sering kali bersumber dari ketakutan berlebihan akan masa depan dan anggapan bahwa seseorang tidak mampu menghadapi ujian. Mengutip Surat At-Talaq ayat 3, beliau menekankan pentingnya menerapkan prinsip 3B dalam kehidupan sehari-hari, yaitu Berusaha, Berdoa, dan Bertawakal. Manusia diimbau untuk tidak terpenjara oleh pikiran atau asumsi negatif yang diciptakannya sendiri.

Sebagai tamsil, Ustadz Mirza Gunawan merujuk pada hadis riwayat Tirmidzi mengenai tawakal burung yang keluar di pagi hari dalam keadaan lapar dan pulang pada sore hari dalam keadaan kenyang. Menurutnya, burung tidak terjebak dalam rasa cemas sebelum melangkah mencari rezeki. Hal ini menjadi pelajaran penting bagi umat Islam agar tidak mendahului takdir Allah dengan kekhawatiran berlebih sebelum berikhtiar secara maksimal.

Melalui siaran ini, masyarakat diajak untuk mengubah rasa insecure dan overthinking menjadi kepercayaan diri (over PD) atas takdir serta ketetapan Allah SWT. Bagi para pendengar yang ingin berkonsultasi atau mengajukan pertanyaan seputar kesehatan mental dalam perspektif Islam, RRI Lhokseumawe membuka layanan interaksi pesan WhatsApp yang akan dibahas pada edisi Mutiara Pagi selanjutnya.