RRI.CO.ID,Lhokseumawe - Setiap manusia pasti pernah merasakan gelisah, cemas, sedih, atau menghadapi masalah yang terasa begitu berat. Dalam Islam, selain berusaha mencari solusi terbaik, umat Muslim juga dianjurkan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT melalui doa dan zikir. Dengan mengingat Allah, hati akan menjadi lebih tenang dan tenteram.

Allah SWT berfirman: "Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram."

(QS. Ar-Ra'd: 28)

Doa Saat Gelisah

Salah satu doa yang diajarkan Rasulullah SAW ketika menghadapi kesedihan dan kegelisahan adalah:

اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ وَابْنُ عَبْدِكَ وَابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ...

Artinya:

"Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak hamba-Mu, anak perempuan hamba-Mu. Ubun-ubunku berada di tangan-Mu. Keputusan-Mu berlaku kepadaku, dan ketetapan-Mu terhadapku adalah adil. Aku memohon kepada-Mu dengan setiap nama yang Engkau miliki..."

Doa ini mengandung makna kepasrahan, pengakuan bahwa segala urusan berada dalam kekuasaan Allah SWT, sekaligus permohonan agar hati diberikan ketenangan.

Amalan yang Dapat dilakukan Saat Gelisah

Selain berdoa, beberapa amalan berikut juga dapat membantu menenangkan hati:

• Perbanyak membaca istigfar.
• Perbanyak zikir kepada Allah SWT.
• Membaca Al-Qur'an, terutama dengan memahami maknanya.
• Menjaga salat lima waktu dan memperbanyak salat sunnah.
• Berserah diri (tawakal) setelah berikhtiar.
• Berdoa dengan penuh keyakinan bahwa Allah SWT akan memberikan jalan keluar terbaik.

Rasa gelisah merupakan bagian dari ujian kehidupan. Sebagai seorang Muslim, menghadapi kegelisahan hendaknya disertai dengan ikhtiar, doa, dan tawakal kepada Allah SWT. Dengan memperbanyak doa, zikir, dan mendekatkan diri kepada-Nya, hati akan menjadi lebih tenang serta memperoleh kekuatan untuk menghadapi setiap ujian kehidupan. Semoga Allah SWT senantiasa memberikan ketenangan, kemudahan, dan jalan keluar atas setiap kesulitan yang kita hadapi. Aamiin.