RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Mengawali hari dengan segelas jamu menjadi kebiasaan yang masih dipertahankan banyak masyarakat Indonesia. Minuman tradisional yang terbuat dari rempah-rempah alami seperti kunyit, jahe, temulawak, dan kencur ini dipercaya mampu menjaga kesehatan sekaligus meningkatkan kebugaran tubuh.

Mengonsumsi jamu pada pagi hari saat perut masih relatif kosong diyakini membantu tubuh menyerap kandungan nutrisi dari rempah secara lebih optimal. Jahe dapat memberikan rasa hangat dan membantu melancarkan pencernaan, sementara kunyit dikenal memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, kebiasaan minum jamu juga dapat membantu mengurangi rasa lelah, meningkatkan stamina, serta membuat tubuh terasa lebih segar sebelum memulai aktivitas harian. Meski demikian, manfaat jamu akan lebih optimal jika diimbangi dengan pola makan bergizi, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.

Para ahli juga mengingatkan agar masyarakat memilih jamu yang diolah secara higienis dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Bagi penderita penyakit tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat rutin, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi jamu secara rutin agar tetap aman dan sesuai dengan kondisi tubuh.