Meneladani Gaya Hidup Rasulullah Menjadi Kunci Utama Menjaga Kesehatan

RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Meneladani kebiasaan dan gaya hidup Rasulullah SAW merupakan fondasi utama dalam mewujudkan pola hidup yang sehat, seimbang, dan penuh keberkahan. Dalam program "Lhokseumawe Pagi Ini" edisi Jumat, 24 Juli 2026 di Pro 1 RRI Lhokseumawe, dibahas secara mendalam bagaimana setiap tindakan Nabi Muhammad SAW mengandung hikmah medis dan spiritual yang luar biasa. Mulai dari tata cara berjalan, pemenuhan nutrisi harian, hingga manajemen waktu istirahat, semuanya memberikan inspirasi konkret bagi kehidupan masyarakat modern.

Ustaz Dr. H. Damanhur Abbas, MA, menjelaskan bahwa cara berjalan Rasulullah SAW yang teratur dan cekatan dapat menjadi contoh sederhana dari aktivitas fisik yang menyehatkan jantung serta otot. Banyak kebiasaan sehat yang saat ini populer di tengah masyarakat sebenarnya telah dicontohkan oleh Rasulullah sejak ribuan tahun lalu, seperti mengonsumsi seduhan air kurma atau nabeez. Hal ini menunjukkan bahwa petunjuk syariah selalu relevan dan menjadi panduan terbaik dalam menjaga kebugaran tubuh di setiap zaman.

Lebih lanjut, dialog tersebut juga menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental melalui pendekatan spiritual yang kuat dan istiqamah. Ketenangan jiwa dan pikiran hanya dapat diperoleh ketika seorang hamba senantiasa mendekatkan diri kepada Sang Pencipta serta menjauhi pergaulan maupun kebiasaan buruk yang merusak. Hubungan yang harmonis dengan Allah SWT secara otomatis akan memberikan dampak positif terhadap kestabilan emosi, sehingga seseorang tidak gampang mengalami stres atau kecemasan berlebih.

Sebagai penutup, seluruh elemen masyarakat khususnya generasi muda diimbau untuk menjadikan sunnah Nabi sebagai pedoman utama dalam beraktivitas harian. Menerapkan pola makan secukupnya, rutin berolahraga, serta menjaga kebersihan diri dan lingkungan adalah langkah nyata dalam merawat tubuh yang diamanahkan oleh Allah. Dengan menjadikan gaya hidup Rasulullah sebagai fashion dan vision hidup, kesehatan fisik serta ketenangan batin akan tercipta secara berdampingan.