Penerapan Pola Hidup Sehat Sesuai Syariah Menjadi Investasi Ibadah

RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa bukan sekadar untuk penampilan fisik, melainkan bentuk amanah serta sarana penunjang kualitas ibadah kepada Allah SWT. Dalam siaran dialog "Lhokseumawe Pagi Ini" Jumat 24 Juli 2026 di Pro 1 RRI Lhokseumawe, Ustaz Dr. H. Damanhur Abbas, MA, menekankan bahwa pola hidup sehat harus dilandasi niat yang lurus. Ketika seseorang memiliki fisik yang segar dan bugar, ia akan dapat menjalankan aktivitas ibadah seperti shalat, berpuasa, hingga beraktivitas sehari-hari secara maksimal tanpa hambatan fisik yang berarti.

Dalam paparan materinya, Ustaz Damanhur mengingatkan pentingnya mengontrol konsumsi makanan dan minuman agar tidak berlebihan, sebagaimana petunjuk yang telah tertuang di dalam Al-Qur'an. Kebiasaan mengonsumsi makanan secara berlebihan tidak hanya berpotensi menimbulkan berbagai gangguan kesehatan fisik, tetapi juga dapat mengganggu keseimbangan jiwa. Oleh karena itu, kecermatan dalam memilih asupan yang halal dan bertoyib (thayyoib) menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan metabolisme tubuh secara berkelanjutan.

Selain menjaga asupan gizi dan makanan, aktivitas fisik atau olahraga rutin juga merupakan aspek penting yang sangat dianjurkan dalam ajaran Islam. Olahraga hendaknya tidak dipahami sebatas sarana untuk mengejar bentuk tubuh ideal atau sekadar gaya hidup kekinian. Sebaliknya, latihan fisik dan olahraga harus dijadikan sarana untuk memperkuat stamina tubuh agar senantiasa siap dan tangguh dalam mendirikan ibadah, termasuk melatih kedisiplinan diri untuk beribadah di sepertiga malam.

Pengaturan pola tidur dan istirahat yang teratur sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW juga menjadi perhatian serius dalam perbincangan tersebut. Menjaga kebersihan lingkungan, membiasakan pola hidup disiplin, serta menjauhi kebiasaan begadang yang tidak perlu merupakan bentuk ikhtiar nyata untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Melalui kesadaran ini, masyarakat diajak untuk senantiasa bersyukur atas nikmat kesehatan dengan cara merawat tubuh secara bertanggung jawab sesuai panduan syariah.