RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Quarter life crisis adalah fase ketika seseorang, umumnya berusia antara 20 hingga 30 tahun, mengalami kebingungan, kecemasan, atau keraguan terhadap arah hidupnya. Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai hal, seperti tekanan untuk segera memiliki pekerjaan yang mapan, melanjutkan pendidikan, membangun karier, atau memenuhi ekspektasi keluarga dan lingkungan. Di era media sosial, perasaan tersebut juga semakin kuat karena banyak anak muda cenderung membandingkan pencapaiannya dengan orang lain.

Meski sering dibicarakan, quarter life crisis tidak dialami oleh semua anak muda. Dalam live program Jaga Malam (Jangan Galau Malam-Malam) 10 Juli 2026 di RRI Pro 2 Fm Lhokseumawe, Eghi Poetra menjelaskan, bahwa setiap individu memiliki pengalaman hidup, lingkungan, serta kemampuan menghadapi tekanan yang berbeda-beda. Ada yang mampu melewati masa transisi ini dengan percaya diri, sementara sebagian lainnya membutuhkan waktu lebih lama untuk menemukan tujuan hidup dan membangun rasa percaya diri.

Para psikolog menilai bahwa quarter life crisis bukanlah tanda kegagalan, melainkan bagian dari proses pendewasaan. Fase ini dapat menjadi kesempatan untuk mengenali potensi diri, mengevaluasi tujuan hidup, dan menentukan langkah yang lebih sesuai dengan nilai serta impian pribadi. Dukungan dari keluarga, sahabat, maupun mentor juga berperan penting dalam membantu seseorang melewati masa-masa penuh ketidakpastian tersebut.

Menghadapi quarter life crisis memerlukan kesabaran, keberanian, dan kemauan untuk terus belajar. Anak muda tidak perlu merasa tertinggal hanya karena perjalanan hidupnya berbeda dengan orang lain. Setiap orang memiliki waktunya masing-masing untuk bertumbuh dan meraih keberhasilan. Yang terpenting adalah tetap menjaga kesehatan mental, terus mengembangkan kemampuan, dan percaya bahwa setiap tantangan dapat menjadi jalan menuju masa depan yang lebih baik.