RRI.CO.ID,Lhokseumawe - Makanan manis seperti permen, cokelat, kue dan minuman berpemanis memang disukai banyak anak. Namun, orang tua perlu mengetahui bahwa mengenalkan makanan manis terlalu dini dapat berdampak pada kesehatan dan kebiasaan makan anak di masa depan. Oleh karena itu, penting untuk memahami kapan waktu yang tepat dan bagaimana cara mengenalkannya secara bijak.

Anak dibawah 2 tahun baiknya tidak diberikan makanan atau minuman mengandung gula tambahan. Pada masa ini, anak sebaiknya dikenalkan pada rasa alami dari buah, sayur, susu dan makanan bergizi lainnya. setelah anak 2 tahun ke atas, makanan manis boleh diperkenalkan sesekali dalam jumlah terbatas sebagai bagian dari pola makan yang seimbang, bukan sebagai makanan sehari-hari.

Mengapa Kita Tidak Boleh Memberikan Makanan Manis Sejak Dini?

1. Membentuk Kebiasan Makan

Anak yang terbiasa mengonsumsi makanan manis sejak kecil cenderung lebih menyukai makanan tinggi gula dan menolak makanan sehat seperti sayuran.

2. Meningkatkan Risiko Gigi Berlubang

Gula menjadi sumber makanan bagi bakteri dalam mulut. Jika kebersihan gigi tidak dijaga. risiko gigi berlubang akan meningkat.

3. Memicu Kelebihan Berat Badan

Makanan dan Minuman tinggi gula umumnya mengandung kalori tinggi tetapi rendah nutrisi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak.

4. Meningkatkan Risiko Penyakit di Masa Depan

Kebiasaan mengonsumsi gula berlebihan sejak kecil dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit metabolik saat dewasa.

Mengenalkan makanan manis pada anak sebaiknya dilakukan pada usia yang tepat, yaitu setelah usia 2 tahun dan dalam jumlah yang terbatas. Sebelum usia tersebut, kebutuhan nutrisi anak lebih baik dipenuhi melalui makanan alami tanpa tambahan gula. Dengan kebiasaan makan yang sehat sejak dini, orang tua dapat membantu anak tumbuh optimal serta mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan di masa depan.