Cara Mengatasi Nafsu Makan Anak yang Menurun akibat Batuk Flu

RRI.CO.ID, Langgur - Sejumlah orang tua kerap merasa cemas ketika anak mengalami flu dan batuk yang sering kali berujung pada penurunan nafsu makan akibat tenggorokan sakit serta gangguan penciuman. Menanggapi situasi ini, Meike Ohoilulin, S.Gz., Nutrisionis Ahli Pertama di RSUD Karel Sadsuitubun Langgur, menekankan pentingnya menjaga hidrasi dan asupan gizi anak agar tetap terpenuhi selama masa pemulihan. "Kebutuhan cairan tubuh anak harus tercukupi dengan baik, salah satunya dengan memberikan air minum hangat yang dapat membantu melubrikasi tenggorokan sekaligus mengencerkan lendir," ujar Meike. Jumat (11/9/2026) sore.

Selain air hangat, Meike menyarankan para orang tua untuk memanfaatkan kuah kaldu atau broth kaya nutrisi yang terbuat dari rebusan tulang, daging, serta sayuran untuk menyiasati kesulitan menelan pada anak. Menu berkuah seperti kaldu ayam, sapi, atau ikan tidak hanya ramah bagi tenggorokan yang nyeri, tetapi juga dipercaya efektif meningkatkan daya tahan tubuh agar proses penyembuhan berjalan lebih cepat.

Dari sisi psikologis dan pendekatan emosional, Meike juga mengingatkan pentingnya merawat anak sesuai dengan bahasa kasih atau love language mereka demi memperbaiki suasana hati. Ketika mood anak membaik dan mereka merasa diperhatikan, proses pemberian makanan favorit bertekstur lembut seperti bubur akan menjadi lebih mudah dan kooperatif, meski diberikan dalam porsi sedikit namun sering.

Lebih lanjut, Meike menambahkan bahwa orang tua dapat mempertimbangkan pemberian obat flu dan batuk khusus anak apabila gejala tersebut mulai mengganggu istirahat malam mereka. Ia mengingatkan agar orang tua teliti memilih kandungan obat sesuai jenis batuknya, seperti zat aktif Phenylephrine untuk batuk berdahak atau Diphenhydramine (DPH) untuk batuk tidak berdahak, guna meredakan gejala secara tepat dan aman.