RRI.CO.ID, Langgur - Dokter Eka Pratiwi Surya saat hadir dalam Dialog Ruang Kesmas Pro 1 RRI Langgur, mengingatkan masyarakat pentingnya mencukupi kebutuhan cairan tubuh selama menghadapi musim panas.
Menurut dr. Eka, mengonsumsi air putih, termasuk air putih hangat, dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sehingga tubuh mampu beradaptasi dan bertahan dalam kondisi cuaca yang panas.
Ia menjelaskan, secara umum kebutuhan air putih bagi tubuh berada di kisaran delapan gelas per hari. Namun, ketika cuaca sangat panas dan tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan melalui keringat, kebutuhan cairan dapat meningkat sehingga masyarakat dapat mengonsumsi air putih lebih dari delapan gelas sesuai kebutuhan tubuh.
“Agar tubuh kita tidak dehidrasi, yang seharusnya delapan gelas perhari. Tetapi karena saat ini cuaca sangat panas maka bolelah konsumsi air putih lebih dari delapan gelas” Kata dr. Eka Pratiwi sabtu(05/09/2026)
Dokter yang bertugas di Lapas Kelas II B Tual ini mengimbau masyarakat untuk tidak menunggu hingga merasa haus untuk minum. Namun pemenuhan kebutuhan cairan secara cukup dan teratur penting dilakukan agar tubuh tetap bugar serta terhindar dari risiko kekurangan cairan atau dehidrasi.
Masyarakat juga diharapkan membiasakan diri membawa air minum ketika beraktivitas di luar rumah, terutama pada siang hari saat suhu udara cukup tinggi.
Dengan mencukupi kebutuhan cairan, menjaga pola makan, dan menerapkan pola hidup sehat, masyarakat diharapkan tetap sehat dan mampu menjalani aktivitas dengan baik di tengah kondisi cuaca yang sangat panas.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....