KBRN,Bengkalis: Belimbing wuluh, atau yang juga dikenal dengan nama belimbing sayur, adalah tanaman yang tumbuh secara alami di berbagai wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Filipina, Myanmar, dan Malaysia. Nama ilmiahnya adalah Averrhoa bilimbi Linn.

dikutip dari detikhealth Belimbing wuluh sering digunakan sebagai penyedap masakan berkat rasanya yang asam, dan kadang-kadang dijadikan manisan dengan tambahan gula.

Namun, belimbing wuluh tidak hanya berfungsi sebagai bahan masakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang bisa ditemukan di bunga, buah, dan daunnya. Berikut ini adalah beberapa manfaat belimbing wuluh dan cara mengolahnya untuk kesehatan:

1. Menyembuhkan Batuk dan Sariawan

Dalam pengobatan tradisional, belimbing wuluh sering digunakan untuk meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan sariawan. Untuk mengatasi batuk, Anda bisa mencampurkan segenggam bunga belimbing wuluh segar dengan buah adas manis, 1/4 cangkir air, dan gula batu. Minumlah campuran ini dua kali sehari dengan dosis 2 sendok makan.

2. Mengatur Kadar Gula Darah

Belimbing wuluh mengandung flavonoid yang dapat membantu mengontrol aktivitas insulin dalam tubuh. Flavonoid bekerja dengan menekan aktivitas enzim alfa-glukosidase yang berperan dalam peningkatan kadar glukosa darah. Untuk mengelola kencing manis, campurkan 20 gram daun segar belimbing wuluh dengan air secukupnya dan minumlah dua kali sehari dengan dosis 1/4 cangkir.

3. Mengatasi Jerawat

Ekstrak belimbing wuluh mengandung tanin, saponin, triterpenoid, dan flavonoid yang memiliki sifat antibakteri. Sifat antibakteri ini dapat membantu mengatasi jerawat dengan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Untuk mengatasi jerawat, haluskan belimbing wuluh bersama madu, lalu oleskan pada wajah seminggu sekali. Ini dapat mengurangi jerawat, bintik hitam, bekas luka, noda, dan pembengkakan, serta membuat kulit lebih lembut dan bercahaya.

4. Mengatasi Asam Urat dan Kolesterol

Saponin dalam belimbing wuluh memiliki sifat antiinflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan terkait asam urat. Selain itu, serat dalam belimbing wuluh membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh. Mengonsumsi jus belimbing wuluh dapat membantu mengatasi masalah asam urat.

5. Mengelola Hipertensi dan Kesehatan Jantung

Rutin mengonsumsi rebusan belimbing wuluh dapat membantu mengontrol tekanan darah. Antioksidan dan protein dalam belimbing wuluh bekerja sama untuk menurunkan tekanan darah. Kalium dalam belimbing wuluh juga membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan serat membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah. Vitamin C, saponin, tanin, dan terpenoid dalam belimbing wuluh juga berperan dalam mengurangi peradangan dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.

6. Meringankan Pegal Linu

Belimbing wuluh memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan nyeri dan pegal pada jaringan otot. Untuk meredakan pegal linu, haluskan satu genggam daun belimbing wuluh yang masih muda bersama 10 biji cengkih dan 15 biji lada, kemudian tambahkan cuka secukupnya. Oleskan campuran ini ke area tubuh yang terasa sakit.

Meskipun belimbing wuluh memiliki banyak manfaat kesehatan, karena kandungan asamnya yang tinggi, penderita penyakit maag sebaiknya berhati-hati saat mengonsumsinya.