Apakah boleh minum kopi tanpa gula setiap hari? Ini Jawabanya

KBRN, Pekanbaru: Minuman kopi merupakan salah satu minuman yang sangat populer saat ini. Namun yang lebih banyak diminati sebagian besar orang adalah minuman kopi dengan tambahan berbagai rasa, seperti susu, atau gula. Padahal, kopi yang memiliki manfaat untuk kesehatan adalah kopi tanpa gula.

Dilansir dari Cleveland Clinic, minum kopi tanpa gula setiap hari dinilai aman dan justru dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam batas wajar. Dilansir dari WebMD berikut beberapa manfaat minum kopi tanpa gula yang akan didapatkan, seperti:

• Menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, lever atau hati, dan kolorektal

• Meningkatkan suasana hati sehingga dapat menurunkan risiko depresi

• Mencegah penyakit Parkinson dan meningkatkan kontrol terhadap gerakan tubuh pada penderita Parkinson

• Menurunkan risiko diabetes tipe Dua

• Mencegah penyakit Alzheimer pada orang-orang paruh baya, bahkan hingga 65 persen

• Menurunkan risiko sirosis hati, khususnya jika kerusakan disebabkan oleh konsumsi minuman beralkohol

• Mengontrol berat badan karena dapat menurunkan nafsu makan, khususnya ketika diminum 30 menit hingga empat jam sebelum makan