KBRN, Surakarta: Mendaki gunung merupakan salah satu kegiatan yang menyenangkan khususnya untuk menikmati dan mendekatkan diri pada pesona alam. Kegiatan ini tidah hanya disenangi pria, mendaki gunung juga termasuk ke dalam salah satu kegiatan yang juga disukai wanita khususnya bagi para pecinta alam.

Bagi pendaki wanita khususnya pemula tentu ada beberapa hal yang harus dipahami dan dipersiapkan sebelum memulai pengalaman baru. Hal ini bertujuan agar perjalanan menjelajahi alam bisa tetap terasa menyenangkan meski banyak rintangan.

Hal terpenting yang harus dipersiapkan adalah kondisi tubuh yang fit. Janice, seorang pendaki pemula asal Solo mengatakan Kondisi tubuh dan penguasaan medan diperlukan sebelum mendaki.

“Kondisi tubuh harus dalam keadaan sehat, sebelum mendaki saya juga membiasakan diri untuk berolahraga misalnya jogging. Selain itu, saya juga mempelajari kondisi gunung yang akan saya daki lewat internet, supaya ada gambaran terlebih dahulu," katanya.

“Pilih gunung yang tidak terlalu tinggi dan medannya mudah dilewati. Hal ini dikarenakan menyesuaikan batas kemampuan pendaki pemula. Selain itu, pendaki pemula tidak boleh mendaki sendirian karena belum memiliki cukup pengetahuan tentang mendaki gunung, yang ditakutkan nanti tersesat atau jatuh.”, tambah Janice.

Pakaian untuk mendaki gunung harus yang nyaman. Pilihlah pakaian yang tidak terlalu ketat namun tetap memberikan kenyamanan dan ruang gerak yang cukup. Menurut Kia, seorang pendaki wanita asal Solo, ketika akan mendaki gunung perlu mempersiapkan pakaian yang nyaman dipakai seperti legging, manset, dan jaket. Pemilihan pakaian juga perlu mempertimbangkan medan yang hendak didaki.

“Perihal logistic atau persedian makanan dan membawa obat -obat pribadi juga perlu direncanakan dengan baik. Berapa banyak makanan yang harus dibawa, untuk berapa kali makan dan berapa banyak orang, itu harus dipikirkan,” ungkap Kia.

Sebelum memulai pendakian, pendaki pemula perlu mempersiapkan mental. Mental yang baik akan membawa rasa tenang selama pendakian. Tanamkan pada diri bahwa saya pasti bisa menyelesaikan pendakian ini dengan baik. ( Fara –LPU)