KBRN, Bengkulu: Aroma buah yang khas dan rasa yang manis serta renyah, menjadikan nangka menjadi buah favorit untuk disantap apalagi saat siang atau sore hari.

Namun bagi para penderita maag atau yang mempunyai masalah pada asam lambung, buah yang memiliki kandungan serat tinggi ini tidak cocok untuk dikonsumsi.

Efek nangka bagi lambung adalah membuatnya bekerja ekstra untuk mencerna serat. Hal ini juga dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Buah nangka memiliki pH atau tingkat keasaman 5,8. Walaupun tidak terlalu asam, buah ini masih tergolong asam, sehingga dapat merangsang produksi asam lambung yang lebih banyak dan membuat perut penderita maag perih dan nyeri.

Efek makan nangka bagi penderita maag lainnya adalah meningkatkan produksi gas di dalam saluran cerna. Akibatnya perut akan terasa kembung. Oleh karena itu, sebaiknya penderita maag jangan mengonsumi buah ini.

Apabila tetap dipaksakan, maka ada kemungkinan sakit maag dapat bertambah parah.

Tidak hanya bagi penderita maag, kandungan gula pada nangka juga tinggi juga cukup merepotkan dan membahayakan bagi poenderita diabetes.

Sehingga mereka disarankan tidak makan buah ini dalam jumlah yang berlebihan.

Satu sajian (165 gram) buah nangka memberikan 155 kalori, yang merupakan jumlah yang cukup banyak. Sebanyak 92 persen kalori berasal dari karbohidrat.

Kalau kamu adalah pencinta buah nangka, bukan berarti tidak dapat menikmatinya sama sekali, kok. Hanya saja, pastikan penyakit maag terkontrol sebelum makan buah satu ini.