KBRN, Fakfak : Baru bangun tidur atau sementara beraktifitas terkadang secara tiba tiba kita merasa badan lemas tanpa sebab yang pasti dan di rasakan bisa lebih dari sekali dan hal seperti ini jangan pernah di sepelehkan bisa jadi akan berdampak pada kesehatan atau adanya gangguan kesehatan tertentu. Badan yang tiba-tiba merasa lemas bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik fisik maupun psikologis. di lansir dari (halodoc.com)Beberapa penyebab umum yang dapat menyebabkan kondisi ini antara lain:

1. Dehidrasi
   Kekurangan cairan tubuh (dehidrasi) bisa membuat tubuh merasa lemas dan lelah. Ketika tubuh tidak cukup mendapatkan air, fungsi organ, termasuk jantung dan otot, bisa terganggu, yang mengakibatkan rasa lemas.
2. Kekurangan Gizi atau Nutrisi
   Kekurangan nutrisi penting, seperti zat besi (yang menyebabkan anemia), vitamin B12, atau gula darah rendah, dapat membuat tubuh terasa lemas. Nutrisi yang tidak mencukupi akan memengaruhi energi tubuh.
3. Stres atau Kecemasan
   Stres yang berlebihan atau kecemasan dapat menyebabkan tubuh melepaskan hormon stres (seperti kortisol) yang memengaruhi banyak sistem dalam tubuh, menyebabkan kelelahan fisik dan mental yang dapat membuat tubuh terasa lemas.
4. Gangguan Tidur
   Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat menyebabkan tubuh merasa lemas. Ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, otot dan sistem saraf tidak memiliki waktu untuk pulih, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan.
5. Tekanan Darah Rendah (Hipotensi)
   Tekanan darah rendah dapat menyebabkan rasa lemas, pusing, atau bahkan pingsan. Ketika tekanan darah turun drastis, pasokan darah ke otak dan organ vital lainnya berkurang, yang bisa menyebabkan rasa lemas.
6. Penyakit atau Infeksi
   Infeksi atau penyakit, seperti flu, demam, atau infeksi lainnya, dapat menyebabkan tubuh merasa lemas karena sistem kekebalan tubuh bekerja keras untuk melawan infeksi tersebut.
7. Masalah dengan Tiroid
   Gangguan tiroid, seperti hipotiroidisme, dapat menyebabkan kelelahan yang parah dan tubuh terasa lemas. Ini terjadi karena tiroid mengatur metabolisme tubuh, dan jika fungsinya terganggu, tubuh bisa merasa kurang energi.
8. Gangguan Kesehatan Mental
   Depresi, kecemasan, atau gangguan psikologis lainnya dapat menyebabkan rasa lemas fisik. Hal ini terjadi karena gangguan mental memengaruhi energi, suasana hati, dan motivasi seseorang.
9. Olahraga atau Aktivitas Fisik Berlebihan
   Melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang berlebihan tanpa memberi waktu tubuh untuk pemulihan dapat membuat tubuh kelelahan dan lemas.
10. Efek Samping Obat-obatan
    Beberapa obat, seperti obat penenang, antihistamin, atau obat untuk tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan efek samping berupa rasa lemas atau kelelahan.
11. Masalah Kardiovaskular
    Gangguan jantung atau pembuluh darah (seperti aritmia atau gagal jantung) juga dapat menyebabkan tubuh merasa lemas karena aliran darah yang tidak lancar dan oksigen yang terbatas ke tubuh.
12. Hormon atau Perubahan Fisiologis
    Perubahan hormon, seperti yang terjadi pada wanita selama menstruasi, kehamilan, atau menopause, bisa menyebabkan rasa lemas karena perubahan tingkat energi tubuh.