KBRN, Surakarta: Kalau kita berbicara tentang kuliner, sate ayam merupakan salah satu pilihan menu yang masuk dalam daftar pilihan banyak orang saat kita akan mencari makan di warung ataupun rumah makan. Selain gampang mencarinya, sate ayam banyak digemari oleh masyarakat karena rasanya yang enak jika dimakan dengan lontong.

Menurut laman Yummy Appakan, sate ayam mengandung banyak kalori selain kandungan gizi dan manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi sate ayam. Terutama bagi anda yang melakukan diet, penting untuk mengetahui asupan kalori yang masuk dalam tubuh. Salah satu yang sering kita konsumsi adalah sate ayam.

Informasi yang kami dapatkan dari Fatsecret, satu tusuk sate ayam mengandung 34 kkal, 0,73 gram karbohidrat, 2,93 gram protein dan 2,22 gram lemak. Jumlah tersebaut hanya per satu tusuk sate, kita kalikan berapa tusuk yang kita makan untuk mengetahui jumlah kalori, lemak, karbohidrat dan protein.

Walaupun sate ayam mengandung kalori, apabila kita mengkonsumsi dengan bijak akan menjadi pilihan makanan yang baik. Perlu dipahami bahwa tubuh kita membutuhkan kalori sebagai sumber energy. Sangat penting untuk menjaga keseimbangan kebutuhan energy dan asupan kalori dalam tubuh kita. Berikut beberapa kandungan gizi dalam sate ayam:

1. Protein

Sate ayam merupakan sumber protein yang baik. Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot.

2. Lemak

Sate ayam mengandung lemak, terutama lemak jenuh. Meskipun lemak jenuh perlu dihindari dalam jumlah berlebihan, tetapi tubuh kita tetap membutuhkannya sebagai sumber energi.

3. Karbohidrat

Biasanya, sate ayam disajikan dengan nasi atau lontong. Ini menambahkan asupan karbohidrat dalam makanan tersebut.

4. Vitamin dan mineral

Sate ayam juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti zat besi, vitamin B, dan selenium. Zat-zat ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh.(Aris_LPU)

Sumber: https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/kalori-sate-ayam-kandungan-gizi-sate-ayam-dan-manfaat-sate-ayam