KBRN,Lhokseumawe : Berbagai banyaknya aktivitas yang dilakukan oleh setiap orang dalam kehidupan sehari-hari membuat tubuh membutuhkan energi melalui sarapan. Sama halnya dengan anak-anak hingga dewasa yang memang membutuhkan energi setiap harinya, baik itu melakukan aktivitas sekolah, bekerja dan sebagainya.
Namun, sebenarnya jam berapa sarapan pagi itu baik nya dilakukan. "Tubuh itu sudah berpuasa semalaman, oleh karena itu saat bangun tidur itu sama seperti kita berbuka puasa. Kalau sarapan pagi baiknya maksimal jam 7 atau lebih baik sebelum jam 7 pagi, begitu juga makan malam baiknya sebelum jam 7 malam" Tanggap Dr. Hans Tandra di good talk tv.
Dalam memenuhi kebutuhan sehari-hari dalam tubuh kita, maka penuhi lah protein dan sayur setiap harinya dan karbo menjadi yang terahir. Sehingga tubuh akan terjaga dan tidak tinggi kandunga gula dalam tubuh. "Sarapan lah setengah sampai satu jam setelah bangun tidur" Ujar kembali Dr. Hans Tandra.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....