KBRN, Palangka Raya : Sudah jadi kebiasaan saaya : Sudah jadi kebiasaan saban hari bagi sebagian besar orang minum kopi hitam tanpa gula yang merupakan salah satu pilihan minuman rendah kalori yang menyehatkan. Pada setiap seratus dua puluh gram kopi bubuk hanya mengandung 2 kalori. Bijinya mengandung polifenol adalah salah satu senyawa antioksidan.

Radikal bebas sendiri bertindak sebagai racun dalam tubuh dan dapat memicu peradangan. Kandungan antioksidan dalam kopi dalam menawarkan perlindungan dari sindrom metabolik seperti diabetes.

Kopi hitam tanpa gula banyak manfaat untuk kesehatan simak berikut ini :

- Jauh dari diabetes
Diabetes muncul karena terlalu banyak asupan gula, termasuk kopi susu yang diberi gula tambahan seperti kopi susu gula aren dan jenis-jenis lainnya.

- Menjaga mood seharian
Menstabilkan suasana hati sepanjang hari. Kopi hitam bisa merangsang otak agar tetap tenang dan tidak stres.

- Terhindar dari risiko kanker
Kopi hitam tanpa gula membuat kita terhindar dari risiko terkena penyakit kanker payudara, kanker hati hingga kanker kolorektal. Kandungan antioksidannya bermanfaat untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas dan pemicu peradangan seperti kanker juga mengandung acrylamide yang bisa menghalau senyawa karsinogen penyebab kanker.

- Mengatur berat badan
Kafein pada kopi diyakini bisa mengontrol berat badan. Diyakini dengan rutin minum kopi pahit bisa mengalami kesulitan untuk naik berat badan.

- Memperkuat daya ingat
Juga kafein pada kopi hitam tanpa gula sangat bagus untuk menjaga kekuatan otak.

Dengan rutin minum kopi membuat kita tidak mudah lupa dan bisa mengingat hal-hal kecil yang lebih detail. (sumber: cnnindonesia.com)