KBRN, Palangka Raya:Pisang susu merupakan salah satu jenis pisang yang memiliki ukuran cukup kecil mirip dengan pisang mas. Pisang ini dapat dikenali dari kulitnya yang tipis dan berwarna kuning berbintik-bintik atau goresan hitam.

Buah ini saat dikupas akan terlihat daging buahnya yang berwarna putih agak kekuningan dengan aroma buahnya yang harum dan terasa manis.Seperti jenis pisang lainnya pisang susu memiliki banyak manfaat.

Hal ini didukung oleh berbagai kandungan nutrisi yang dimilikinya seperti potassium, vitamin A, C, B6, B kompleks, magnesium, karbohidrat, zat besi, tembaga, asam folat, dan kalsium. Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat makan pisang susu:

1. Baik untuk kesehatan otot
   Bagi atlet atau olahragawan, pisang merupakan makanan yang baik nutrisinya. Kandungan potassium pada pisang susu sangat baik untuk membantu kontraksi otot dan mencegah otot mengalami kram.
2. Melancarkan peredaran darah
   Kalium yang terdapat dalam pisang susu sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah sehingga dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit seperti jantung dan stroke.
3. Sebagai sumber energi
   Pisang susu dapat dijadikan sebagai sumber energi yang baik bagi tubuh. Kandungan karbohidratnya mudah diolah dan dapat membantu melancarkan metabolisme sehingga dapat menjadi sumber energi untuk aktivitas sehari-hari.
4. Baik untuk pencernaan
   Pisang susu juga merupakan makanan yang sangat baik untuk pencernaan. Kandungan seratnya dapat membantu kerja usus dalam menyerap nutrisi secara maksimal..
5. Mengatasi hipertensi
   Bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, pisang susu merupakan makanan tepat untuk dimakan. Kadar kaliumnya yang tinggi dan kandungan sodium yang rendah sangat cocok bagi penderita hipertensi yang membutuhkan kalium dalam jumlah cukup tinggi namun harus membatasi konsumsi sodium.
6. Sebagai makanan bayi
   Bayi usia 6 bulan ke atas sudah mulai diajari makan makanan lain selain ASI. Teksturnya yang lembut sangat cocok bagi bayi yang belum memiliki gigi dan organ pencernaannya masih belum sempurna.
7. Baik untuk kesehatan kulit wajah
   Selain menyehatkan, pisang juga dijadikan sebagai masker wajah. Penggunaan masker pisang secara teratur dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah sehingga wajah terlihat lebih bersinar.

Ternyata ada begitu banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari makan pisang susu. Untuk mendapatkan semua manfaat di atas, ada baiknya pisang susu dimakan secara langsung dan dipilih yang sudah matang sempurna serta dalam kondisi baik.