KBRN, Palembang: Jambu Bol, jenis jambu berkulit merah dengan tekstur daging lembut dan padat, berasal dari Asia Tenggara, khususnya di hutan hujan dataran rendah di Semenanjung Malaysia, Jawa, dan Sumatra. Buah ini tidak hanya enak rasanya, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Menurut Ahli Kesehatan Puskesmas Sematang Borang, Yuniarti, mengonsumsi jambu bol secara rutin dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh.

Jambu Bol mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain: Energi: 56 kilokalori, Protein: 0,6 gram, Karbohidrat: 14,2 gram, Lemak: 0,3 gram, Kalsium: 29 miligram, Fosfor: 16 miligram, Zat besi: 1 miligram, Vitamin A: 130 IU, Vitamin B1: 0,02 miligram, Vitamin C: 22 miligram

Manfaat kesehatan dari jambu bol diantaranya:

1. Mencegah Diabetes: Kandungan nutrisi di dalamnya dapat membantu dalam pencegahan diabetes.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan: Serat yang tinggi membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

3. Mengobati Sariawan: Khasiatnya dapat membantu dalam mengobati sariawan.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin C membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Mengatasi Disentri: Berperan dalam mengatasi masalah disentri.

5. Memperkuat Tulang: Kandungan kalsiumnya bermanfaat untuk kesehatan tulang.

6. Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin A dan C membantu mencegah kerusakan kulit dan menjaga kelembapan kulit.

Dengan kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan yang dimiliki, jambu bol menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan asupan gizi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, serta merawat kulit agar tetap sehat dan terawat.