KBRN, Jakarta: Buah pisang sering dikonsumsi banyak orang. Mengutip Healthline, ternyata ada hal-hal yang terjadi pada tubuh saat makan pisang setiap hari.
1. Pasokan energi tercukupi Pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh untuk memproduksi energi. Pisang menjadi bagian dari makanan atau camilan sehat.
2. Berat badan ideal terjaga
Pisang dapat membantu tubuh kenyang lebih lama. Kondisi ini dapat mengurangi kemungkinan makan makanan berlebih.
3. Kesehatan jantung meningkat
Pisang dikenal sebagai sumber potasium yang baik, satu buah pisang mengandung 422 miligram potasium. Jumlah ini adalah sembilan persen dari asupan harian yang rekomendasikan.
4. Risiko penyakit kronis turun
Pisang kaya akan senyawa yang memiliki sifat antioksidan. Pisang punya kapasitas antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan beberapa sayuran.
5. Menyebabkan kelebihan kalium dalam tubuh
Terlalu banyak makan pisang atau makanan tinggi kalium dapat menyebabkan kelebihan kalium dalam tubuh yang disebut hiperkalemia. Pada hiperkalemia, aktivitas listrik di dalam jantung akan terganggu.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....