KBRN, Pekanbaru: Tekanan yang dirasakan seseorang ketika berusaha untuk menyesuaikan kepribadian, aktivitas dengan apa yang dikira orang sukai melalui media sosial adalah tekanan media sosial. Perlu adanya panduan untuk menentukan konten apa yang boleh dan kita sukai, serta berapa lama penggunaannya untuk mengontrol perilaku kita. Hal ini disampaikan oleh Dr. Diana Elfida, M.Si., Psikolog dalam program acara Spada RRI Pro 2 Pekanbaru (Selasa, 04/06/2024)

“Penting adanya panduan yang kita sebut dengan Personal Value,” Ucap Dr. Diana.

Personal value adalah keyakinan yang membedakan antara baik dan buruk dalam komunitas, budaya atau masyarakat. Sehingga membentuk pola pikir yang mendefiniskan cara pandang diri sebagai standar perilaku.

“Orang mudah terpengaruh karena tidak mengembangkan personal valuenya. Sehingga mudah terpengaruh value dari luar yang sebenarnya bukan dirinya,” Tegas Dr. Diana.

Bermedia sosial itu butuh kebijaksanaan waktu, Jenis konten serta mengetahui alasan menggunakan informasi dengan daya kritis yang nantinya membantu untuk berhati hati.

Merasa gelisah, muncul penasaran dan terus mengecek sosial media menjadi beberapa tanda perubahan perilaku dari tekanan sosial media pada individu. Menurut Dr. Diana, penting Personal Value dimiliki untuk mengatasi tekanan media sosial itu.

Untuk menghindari dari depresi dan stres, Psikolog ini menyarankan agar tidak terlalu memberikan makna yang besar terhadap konten-konten media sosial. Mampu memisahkan kehidupan dunia nyata dan kehidupan dunia maya.