KBRN, Surakarta: Kebanyakan sayur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, termasuk juga sayur kale. Selain untuk kesehatan, kale juga kerap dimanfaatkan untuk kecantikan. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dapat mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya dengan dijadikan smoothie. Lalu, apa saja sih manfaat sayur kale untuk kecantikan?

Berbagai Manfaat Sayur Kale untuk Kecantikan

Kale adalah salah satu sayuran berdaun hijau yang berasal dari keluarga kubis. Tanaman ini terbilang mudah untuk ditumbuhkan disertai dengan banyaknya manfaat yang bisa diberikan. Bahkan, sayur kale dianggap menjadi salah satu sayur tersehat dan kaya gizi. Maka dari itu, setiap orang disarankan untuk mengonsumsi sayur ini secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.

Meski begitu, kale bukan hanya terkenal karena manfaatnya untuk kesehatan, tetapi juga untuk kecantikan. Disebutkan sayur ini dapat meningkatkan kualitas kulit, sehingga menjadi lebih sehat dan cerah. Maka dari itu, kamu perlu tahu segala manfaat dari sayur kale untuk kecantikan dan cara untuk mengolahnya.

Berikut penjelasan lebih lengkap tentang manfaatnya untuk kecantikan:

1. Mengurangi Risiko Penuaan Dini

Salah satu manfaat sayur kale untuk kecantikan adalah dapat mengurangi risiko penuaan dini. Sayur ini dapat melawan seseorang terlihat tua sebelum waktunya karena zat antioksidannya yang memungkinkan kulit bernapas dengan normal dan dengan demikian bisa menjaganya tetap sehat. Selain itu, vitamin A dan C juga berperan besar untuk menyeimbangkan jumlah nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit.

Selain diminum, kamu dapat mencampur ekstrak daun kale bersama dengan madu dan gel lidah buaya untuk mengurangi gejala penuaan dini, seperti kerutan, garis halus, dan lainnya.

2. Membantu untuk Pengobatan Jerawat

Sayur kale juga dapat mengurangi masalah jerawat jika dikonsumsi secara rutin. Manfaat ini bisa didapatkan dengan konsistensi karena kale dapat secara teratur mampu memerangi radikal bebas pada kulit yang merupakan penyebab utama jerawat pada kulit. Selain antioksidan, sifat anti-bakteri dan anti-infeksi dari kale juga dapat mengurangi efek berbahaya dari jerawat dan infeksinya pada kulit.

Kamu dapat membuat kale menjadi salad atau mengonsumsi segelas jus kale untuk dapat mengatasi masalah jerawat dalam waktu 1-2 bulan.

3. Detoksifikasi Kulit

Detoksifikasi kulit juga termasuk salah satu manfaat dari sayur kale untuk kecantikan. Cara ini dapat membuat kulit kamu menjadi lebih indah, halus, dan bersinar. Kale memang salah satu bahan terbaik untuk proses detoksifikasi kulit dan membantu untuk membersihkan pori-pori kulit. Kandungan antioksidan pada kale juga dapat menghilangkan kotoran dan racun dari tubuh yang bermanfaat baik untuk kulit.

Untuk mengolahnya kamu bisa membuat ekstrak kale, lalu tambahkan air mawar dan jus lemon. Setelah itu, oleskan pada kulit untuk meningkatkan detoksifikasi kulit. Kamu juga dapat mengonsumsi segelas jus sayur kale untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Sekarang kamu tahu beberapa manfaat dari sayur kale untuk kecantikan. Dengan begitu, kamu bisa menjadi lebih rutin mengonsumsi sayur ini karena tahu segala manfaat yang bisa didapatkan. Namun sebelum itu, pastikan kamu tidak mengalami alergi saat mengonsumsi kale dan membersihkannya dengan benar dari pestisida yang menempel. (LPU_Bayu)

Referensi:

Styles At Life. Diakses pada 2021. 20 Best Benefits Of Kale For Skin, Hair & Health.