KBRN, Jambi: Dr. Zaidul Akbar memberikan pandangan tentang strategi turun berat badan yang efektif. Menyoroti peran karbohidrat dalam diet sehari-hari, Dr. Zaidul menegaskan bahwa karbohidrat dapat memberikan sinyal lapar dengan cepat.

"Biasanya, konsumsi makanan tinggi karbohidrat seperti nasi, tepung, dan gula dapat membuat kita merasa lapar lagi dalam waktu yang relatif singkat," jelas Dr. Zaidul pada sabtu (30/03/2024).

"Hal ini berbeda dengan konsumsi protein yang dapat memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama." Tambahnya.

Menurut Dr. Zaidul, rumus sederhana untuk turun berat badan adalah dengan mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan konsumsi protein serta serat dari sayuran.

"Dengan memperbanyak protein dan serat dalam diet, Anda dapat merasakan perapatannya dan meraih keberhasilan dalam program penurunan berat badan," tambahnya.

Dr. Zaidul juga mengomentari tren program-program diet yang menjanjikan hasil instan dengan harga puluhan juta. Menurutnya, pendekatan sederhana seperti mengurangi karbohidrat dan meningkatkan protein dan serat bisa menjadi langkah awal yang efektif tanpa harus mengeluarkan biaya besar.