RRI.CO.ID, Jakarta – Dukungan lingkungan terdekat dinilai menjadi kunci penting dalam proses pemulihan kesehatan mental seseorang. Inisiator Kaukus Kesehatan Jiwa (Keswa), Ray Wagiu Basrowi, menekankan bahwa keterbukaan untuk bercerita dapat menjadi langkah awal sebelum mencari bantuan profesional.

Ray menyebutkan, peran keluarga dan teman dekat sering kali menentukan keberanian seseorang mengakui kondisi yang sedang dialami. Ia menilai ruang aman untuk berbagi cerita dapat mencegah gangguan kecemasan berkembang menjadi masalah yang lebih serius.

“Dukungan orang terdekat sangat penting. Keterbukaan untuk berbagi cerita bisa menjadi pintu awal sebelum seseorang memutuskan mencari pertolongan profesional,” ujarnya saat diwawancarai PRO3 RRIdi gedung Auditorium Gedung Penunjang SLN, Jakarta, Jumat, 13 Februari 2026.

Ia berharap literasi kesehatan jiwa terus diperkuat agar masyarakat tidak lagi memandang gangguan mental sebagai stigma. Menurutnya, pendekatan promotif dan preventif harus berjalan beriringan dengan layanan kuratif agar kualitas kesehatan mental masyarakat semakin membaik.

Sementara itu, stand up komedian Fachri Muharam memandang anxiety sebagai ketakutan yang kerap muncul dari pikiran sendiri. Ia menilai rasa cemas sering kali belum tentu benar-benar terjadi dalam kenyataan .

“Menurut saya, anxiety itu ketakutan di kepala sendiri saja karena belum tentu terjadi. Biasanya saya mencoba tidak terlalu memedulikannya dan membiarkan pikiran itu berlalu,” ujarnya .

Fachri mengaku keresahan yang dialaminya kerap diolah menjadi materi komedi di atas panggung. Ketika kecemasan sudah menjadi bahan candaan, ia merasa lebih mudah menerima dan menormalkan perasaan tersebut .

“Kalau bisa ditertawakan, itu tanda sudah menerima. Setidaknya diceritakan dulu, jangan hanya berisik di kepala sendiri,” katanya .

Ia pun berpesan agar siapa pun yang mengalami kecemasan berlebihan tetap mendekatkan diri kepada Tuhan. Menurutnya, selain diceritakan dan diolah secara positif, penguatan spiritual juga menjadi jalan penting dalam menjaga kesehatan mental .