KBRN, Jakarta: Cuaca panas ekstrem belakangan ini melanda sejumlah kota di Indonesia. Berbeda dengan panas yang biasanya Anda rasakan sehari-hari, cuaca ekstrem ini bisa hari mencapai 35 derajat Celsius.

Selain itu, banyak sekali keluhan kesehatan yang bisa muncul karena cuaca panas. Di antaranya, heat stroke, dehidrasi, hingga masalah kulit menjadi lebih sering terjadi.

Oleh sebab itu, Anda harus tahu cara menjaga kesehatan kulit di kala cuaca ekstrem. Melansir berbagai sumber, berikut sejumlah cara menjaga kesehatan di musim panas ini:

1. Menjaga Hidrasi Kulit dengan Minum Air

Untuk menjaga hidrasi kulit, pastikan Anda minum air yang banyak sebelum haus. Anda bisa bisa membawa botol semprot air kemanapun Anda pergi agar bisa merehidrasi wajah ketika kering.

Terakhir, Anda juga bisa menggunakan losion atau pelembab. Hal ini dilakukan agar cairan yang ada di dalam kulit tetap terjaga.

2. Menggunakan Pakaian yang Sesuai

Jangan sampai salah kostum ketika bepergian. Ketika cuaca panas, sebaiknya pakai baju dengan bahan yang ringan dan longgar di tubuh.

Anda bisa mencari bahan katun atau linen yang mudah menyerap keringat alih-alih bahan kulit, poliester. Atau wol yang menahan panas keluar.

3. Berteduh di Siang Hari

Sinar matahari yang paling terik adalah saat jam 11 pagi hingga jam 3 sore. Sebisa mungkin pada saat ini kamu menjauhi sinar matahari langsung.

Jika kamu memaksakan diri, tidak hanya sinar matahari bisa merusak kulit. Anda juga akan lebih kepanasan karena suhu yang tinggi.

4. Menggunakan Tabir Surya

Cara yang penting untuk menjaga kesehatan kulit saat cuaca panas adalah tidak lupa memakai sunblock atau tabir surya. Menggunakan sunblock adalah cara terbaik untuk melindungi kulit dari sinar UV berbahaya.