KBRN, Jambi : Menjaga kesehatan secara alami kini semakin diminati, salah satunya melalui Jurus Sehat Rasulullah (JSR) yang diperkenalkan oleh dr. Zaidul Akbar. JSR adalah gaya hidup sehat yang terinspirasi dari kebiasaan Rasulullah SAW, termasuk konsumsi ramuan herbal di pagi hari.

Minum jamu JSR saat perut kosong di pagi hari dipercaya dapat membantu:

✅ Membersihkan saluran pencernaan

✅ Meningkatkan sistem imun

✅ Memberi energi alami tanpa kafein

✅ Meredakan inflamasi dalam tubuh

✅ Menjaga metabolisme tetap seimbang

Berikut resep ramuan JSR yang mudah dibuat sendiri di rumah:

Bahan-bahan:

1 ruas jahe (sekitar 3–5 cm)

1 ruas kunyit

1 batang serai

1–2 gelas air

1 sendok makan madu murni

1–2 sendok teh perasan jeruk nipis/lemon (opsional)

Cara Membuat:

1. Rebus jahe, kunyit, dan serai yang sudah diiris, digeprek atau di blender ke dalam air selama ±10–15 menit.

2. Setelah mendidih, diamkan hingga hangat.

3. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis (jika suka).

4. Aduk rata dan minum selagi hangat, sebelum sarapan.

Tips: Untuk hasil terbaik, konsumsi secara rutin setiap pagi.

Minum ramuan JSR di pagi hari bukan hanya soal kebiasaan sehat, tapi juga bagian dari sunnah yang mengajak kita kembali ke pola hidup alami. Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan dan proses yang sederhana, kamu bisa mulai menerapkan gaya hidup sehat ini dari rumah.