KBRN,Sintang : Jika Anda sedang mengalami begah, bagaimana cara mengatasinya jangan binggung dan jangan khawatir?

Ketahuilah jika Perut Begah sering kali membuat kita merasa tidak enak badan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Begah atau perut kembung bukanlah penyakit, melainkan gejala dari adanya gas berlebih yang terperangkap di dalam saluran pencernaan.

Berikut kamis sajikan beberapa cara sederhana mengatasi perut begah mengutip laman hellosehat.com,cek selengkapnya :

1. Membatasi porsi dalam sekali makan

Porsi makan yang besar tentu membuat Anda lebih cepat kenyang, tetapi hal ini juga bisa mengakibatkan perut membesar, penuh, begah, serta kembung.

Untuk mengatasi perut kembung, bagilah jumlah makanan dalam sehari menjadi beberapa porsi yang lebih kecil.

2. Mengonsumsi teh herbal

Cara selanjutnya untuk menghilangkan keluhan perut kembung adalah dengan mengonsumsi sejumlah bahan herbal.

Bahan herbal yang membantu mengurangi kembung antara lain peppermint, chamomile, ketumbar, adas manis, dan kunyit.

3. Minum obat untuk mengatasi perut kembung

Perut kembung yang disebabkan oleh gangguan pencernaan perlu ditangani dengan obat-obatan untuk perut kembung.

Jenis obat harus benar-benar disesuaikan dengan kondisi yang menjadi penyebabnya agar manfaat obat pun lebih optimal.