KBRN, Bengkalis: Totok wajah merupakan salah satu bentuk terapi tradisional yang berasal dari Tiongkok dan telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Terapi ini termasuk dalam teknik acupressure atau penekanan titik-titik tertentu di tubuh, tanpa menggunakan jarum seperti pada akupunktur. Alih-alih menggunakan alat medis, totok wajah dilakukan dengan tekanan menggunakan ujung jari atau alat khusus di area wajah dan sekitarnya.

Di balik tekniknya yang sederhana, totok wajah dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dari membantu meredakan stres hingga membuat kulit tampak lebih bercahaya, metode ini banyak digunakan sebagai pelengkap perawatan tubuh secara alami.

Namun, perlu diperhatikan bahwa totok wajah sebaiknya dilakukan oleh terapis yang terlatih atau dengan panduan yang tepat, karena tekanan yang salah justru bisa menimbulkan efek samping, seperti iritasi, memar, atau bahkan gangguan pada jaringan kulit.

Berikut beberapa manfaat totok wajah yang bisa Anda rasakan jika dilakukan secara tepat dan rutin dikutip dari alodokter:

1. Mengatasi Sakit Kepala

Totok wajah dapat menjadi solusi alami untuk meredakan sakit kepala, terutama yang disebabkan oleh mata lelah atau tekanan sinus. Terapi ini dipercaya dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar area kepala.

Cara mudah yang bisa dilakukan di rumah adalah dengan menekan titik di antara kedua alis selama satu menit, atau menekan kedua sisi pangkal hidung selama 10 detik untuk mengurangi rasa nyeri.

2. Mengurangi Stres dan Rasa Cemas

Tekanan ringan pada titik-titik tertentu di wajah dapat membantu menenangkan pikiran, melancarkan aliran darah, dan mengurangi ketegangan otot. Teknik ini cocok dilakukan setelah hari yang melelahkan untuk membantu tubuh dan pikiran lebih relaks.

Untuk mengurangi stres, Anda bisa memijat area di antara alis dengan gerakan melingkar selama 5–10 menit, atau menekan titik di bagian atas telinga selama dua menit sambil mengatur napas dalam dan perlahan.

3. Meredakan Migrain

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa totok wajah dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas migrain. Dengan melancarkan sirkulasi darah di kepala dan wajah, rasa nyeri akibat migrain bisa sedikit berkurang.

Meskipun demikian, terapi ini sebaiknya digunakan sebagai pelengkap, bukan pengganti pengobatan medis dari dokter, terutama untuk migrain yang berat atau kronis.

4. Membuat Kulit Wajah Lebih Bercahaya

Totok wajah tak hanya memberi manfaat dari sisi kesehatan, tetapi juga estetika. Dengan meningkatkan aliran darah dan memperlancar distribusi oksigen serta nutrisi ke jaringan kulit, terapi ini dapat merangsang produksi kolagen. Hasilnya, kulit wajah tampak lebih sehat, segar, dan bercahaya secara alami.