KBRN, Lhokseumawe : Tidur tanpa bantal mungkin terdengar aneh bagi sebagian orang, tapi ternyata cara ini punya dampak tersendiri bagi tubuh kamu. Banyak orang terbiasa tidur dengan bantal empuk untuk kenyamanan, padahal tidur tanpa bantal juga punya manfaat dan risiko yang perlu diketahui.

Kalau kamu tidur tanpa bantal, posisi leher dan tulang belakang bisa lebih alami, terutama jika kamu tidur telentang. Ini bisa mengurangi risiko sakit leher dan punggung. Bahkan, beberapa ahli mengatakan bahwa tidur tanpa bantal membantu menjaga postur tubuh lebih ideal, apalagi untuk yang sering pegal saat bangun tidur.

Namun, nggak semua orang cocok tidur tanpa bantal. Kalau kamu tidur menyamping atau tengkurap, tidur tanpa bantal justru bisa bikin leher jadi tegang. Leher harus menyesuaikan posisi dengan matras, dan ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman saat bangun. Jadi, pilihan ini cocoknya buat kamu yang tidur telentang.

Tidur tanpa bantal juga bisa membantu mengurangi kerutan di wajah. Karena posisi wajah tidak terlalu ditekan oleh bantal, kulit bisa “bernapas” lebih baik dan sirkulasi udara lebih lancar. Tapi, pastikan kasur kamu cukup empuk dan menopang tubuh dengan baik, ya.

Nahh, tidur tanpa bantal bisa bermanfaat untuk postur dan kulit, tapi tetap tergantung dari posisi tidur kamu. Coba perlahan-lahan biasakan diri dan lihat apakah tubuh kamu merasa lebih nyaman atau justru sebaliknya. Dengarkan sinyal dari tubuh kamu!