KBRN, Surakarta: Saat lebaran, lidah kita dimanjakan dengan hidangan-hidangan yang lezat. Tanpa sadar, kita bisa saja mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol jahat secara berlebihan.
Padahal, kandungan kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti : jantung, stroke, penyakit arteri perifer (PAP), diabetes tipe 2, serta tekanan darah tinggi.
Lalu, bagaimana kita mengenali bahwa kolesterol jahat di dalam tubuh kita tinggi? Kolesterol tinggi tidak selalu menunjukkan gejala langsung.
Dilansir dari akun Instagram @apotekbundasolo, kolesterol tinggi bila tidak mendapatkan penanganan akan membuat seseorang beresiko terkena stroke dan serangan jantung. Sebelum terlambat, maka sebaiknya kita kenali beberapa gejala yang perlu diwaspadai, yaitu:
1. Sering pusing atau sakit kepala.
Hal ini disebabkan karena aliran darah ke otak terganggu karena penumpukan plak.
2. Leher, pundak, dan punggung terasa pegal.
Hal ini disebabkan karena otot kekurangan oksigen akibat pembuluh darah menyempit.
3. Cepat lelah & mudah mengantuk.
Penyebabnya adalah darah yang kaya oksigen sulit mengalir ke seluruh tubuh.
4. Nyeri atau sesak di dada.
Hal ini bisa saja menjadi tanda awal penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.
4. Kesemutan atau kebas di tangan & kaki.
Hal ini disebabkan oleh adanya sirkulasi darah yang terganggu akibat lemak yang menumpuk di pembuluh darah.
Bila gejala-gejala tersebut sering Anda alami, maka sebaiknya segera cek kadar kolesterol dan mulai pola hidup sehat. Lakukan juga beberapa hal yang dapat menunjang kesehatan Anda, seperti: mengurangi makanan tinggi lemak jenuh & gorengan; memperbanyak konsumsi serat dari sayur dan buah; rutin berolahraga minimal 30 menit sehari, serta mengecek kesehatan secara berkala. (Dinar Rusydiana)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....