KBRN, Lhokseumawe : Saat tubuh kita sedang tidak sehat, salah satu hal yang sering terjadi adalah hilangnya selera makan. Kondisi ini sebenarnya adalah respons alami tubuh untuk melawan infeksi atau penyakit. Ketika sakit, tubuh lebih fokus pada proses penyembuhan dibandingkan aktivitas seperti mencerna makanan. Lalu, apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh saat kita kehilangan nafsu makan?

Saat sakit, tubuh melepaskan zat kimia bernama sitokin, yang berfungsi sebagai "alarm" untuk sistem kekebalan tubuh. Sitokin ini memberi tahu tubuh bahwa ada infeksi atau kerusakan yang perlu diperbaiki. Namun, pelepasan sitokin juga memengaruhi otak, terutama bagian yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, kita merasa tidak ingin makan. Ini sebenarnya merupakan cara tubuh untuk menghemat energi agar bisa fokus pada proses penyembuhan.

Selain itu, beberapa penyakit, seperti flu atau infeksi saluran pernapasan, dapat memengaruhi indra perasa dan penciuman kita. Saat makanan tidak terasa enak atau aromanya tidak tercium, keinginan untuk makan pun menurun. Ditambah lagi, demam atau radang bisa membuat tubuh terasa lemah, sehingga makan terasa seperti beban tambahan.

Namun, meskipun kehilangan nafsu makan adalah hal yang wajar saat sakit, tetap penting untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi. Makanan seperti sup hangat, jus buah, atau bubur dapat menjadi pilihan yang ringan namun bergizi. Dengan begitu, tubuh tetap memiliki energi untuk melawan penyakit dan mempercepat pemulihan.