KBRN, Palembang: Merendam kaki dengan menggunakan air garam banyak dilakukan sebagian masyarakat, bahkan menjadi terapi rumahan yang dipilih masyarakat karena mudah dilakukan dan tidak perlu biaya besar untuk memberi manfaat pada kaki.

Dikutip dari Laman Kemenkes, merendam kaki dengan air garam ini sangat mudah dilakukan hanya membutuhkan ember yang diisi air hangat kemudian tuangkan garam dapur atau garam yang mengandung magnesium sulfat aduk hingga rata lalu rendam kaki selama 20 sampai 30 menit agar bisa merasakan manfaat yang optimal.

Selain itu dengan merendam kaki dengan air hangat dicampur garam ini memberikan juga manfaat bagi kesehatan yaitu bisa mengurangi nyeri dan pembengkakan akibat catengan dengan merendam kaki selama 20 menit setiap hari disertai pijatan lembut diarea catengan.

Manfaat lainnya bisa mengatasi kaki pecah pecah sekaligus merawat kuku kaki karena dengan merendam kaki bisa membuat otot kaki lebih rileks, manfaat lainnya adalah bisa mencegah terkena insomnia karena garam mengandung magnesium sulfat yang berfungsi mengatasi gangguan tidur sehingga membuat aliran darah lebih lancar termasuk mengurangi stres, pegal pada kaki juga mengatasi infeksi jamur dan kaki lecet.

Walaupun terapi merendam kaki dengan air hangat dicampur garam memberi manfaat bagi kesehatan, tapi ini bukanlah terapi utama hanya terapi pendamping. Jika memiliki keluhan atau masalah tertentu seperti gangguan peredaran darah sebaiknya konsultasikan ke dokter sebelum merendam kaki denga air garam untuk mengurangi masalah kedepannya.