KBRN, Palembang: Apa arti masa lalu dalam hidupmu? Tanpa banyak kita sadari, masih banyak orang-orang di zaman sekarang sebenarnya hidup di masa lalu. Maksudnya? Gagal move-on, sulit move-on atau tidak bisa move-on adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan situasi tersebut.

Seseorang tidak mungkin bisa mengembalikan waktu. Tidak ada manusia hebat yang bisa kembali ke masa lalu atau menciptakan mesin waktu. Sadar? Kita bukan Doraemon. Tapi kenapa banyak orang terperangkap di masa lalu mereka?

Menurut Ifandi Khainur Rahim, Co-Founder Satu Persen menjelaskan, ada beberapa alasan terkait hal tersebut seperti mengalami trauma buruk yang belum bisa diatasi secara psikologis sampai dengan sekarang. Salah satu contohnya disebabkan oleh kematian seseorang yang sangat dicintai atau berakhirnya hubungan yang sangat berarti bagi kita. Tidak mampunya kita mengatasi kejadian tersebut dengan baik, maka kejadian negative itu terpendam dalam pikiran kita dan terus terbawa ke masa sekarang atau bahkan hingga ke masa depan nanti.

Dampak buruk yang akan kita rasakan jika terus menerus berlarut dalam masa lalu menyakitkan, antara lain:

1. Sulit untuk menerima hal positif dalam arti menolak setiap perubahan yang baik.

2. Cenderung berpikir akan selalu mendapatkan penolakan.

3. Curiga akan mengalami hal buruk dan sulit tidur.

4. Merasa akan diabaikan dan disakiti.

5. Ketakutan akan kegagalan lebih besar dibandingkan motivasi untuk berhasil.

6. Selalu insecure dan lebih fokus dengan kekurangan diri.

7. Tidak nyaman bercerita dengan orang lain.

8. Sulit untuk terbuka, setiap kali mengalami masalah selalu menghindar dan mengisolasi diri.

9. Tidak bisa mengendalikan emosi, seperti selalu membentak orang, merusak barang bahkan menyakiti diri sendiri.

10. Tidak menikmati hal-hal yang dulu dianggap menyenangkan

Hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk move-on dari masa lalumu yang menyakitkan. Pertama, kamu harus berani melepaskan masa lalu. Melupakan semua kepahitan dan rasa sakit yang kamu alami di masa dulu. Lupakan kisah masa lalu yang membuatmu terluka dan menyakiti kondisi mentalmu. Bukan karena pengalaman masa lalu itu tidak penting. Tapi karena hidupmu di masa yang akan datang jauh lebih berharga. Masa depanmu jauh lebih berarti. Jangan pernah menyalahkan keadaan, hal-hal seperti itu tidak ada gunanya. Hidup memang tidak selalu seperti yang kita inginkan. Tapi Bagaimana kita melihat dan menjalaninya, itu yang terpenting.

"Pikirkan bagaimana cara Anda dapat lepas dari situasi tersebut. Meski awalnya terasa sulit, tetapi dengan lebih banyak melatih diri dan memahami semuanya, maka Anda akan menemukan proses yang lebih mudah." Menurut Erika Ettin, seorang pemandu hubungan dan pendiri dari A Little Nudge.