KBRN, Mataram: Bagi banyak orang, wajah yang memerah saat atau setelah berolahraga adalah hal yang biasa. Tetapi tahukah Anda mengapa hal ini terjadi?
Memerahnya wajah sebenarnya adalah reaksi alami tubuh untuk menjaga suhu tetap stabil selama aktivitas fisik. Mengutip dari laman health harvard, saat kita berolahraga, suhu tubuh meningkat karena otot bekerja lebih keras, menghasilkan panas.
Untuk mendinginkan diri, tubuh memperlebar pembuluh darah di dekat permukaan kulit, termasuk di wajah. Proses ini dikenal sebagai vasodilatasi, di mana darah mengalir lebih banyak menuju kulit, membantu melepaskan panas tubuh ke lingkungan luar.
Sebagai akibatnya, wajah dan bagian tubuh lainnya terlihat memerah. Selain itu, intensitas dan durasi olahraga juga memengaruhi kemerahan pada wajah.
Semakin berat olahraga yang dilakukan, semakin besar kemungkinan wajah akan memerah lebih intens. Kemerahan ini akan berangsur-angsur hilang saat suhu tubuh kembali normal.
Biasanya beberapa menit hingga setengah jam setelah berhenti berolahraga. Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi kemerahan.
Memastikan tubuh tetap terhidrasi adalah salah satu cara terbaik. Air membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mencegah panas berlebih.
Latihan di tempat yang sejuk atau menggunakan pakaian longgar juga bisa membantu tubuh mendinginkan diri dengan lebih baik. Jadi, kemerahan pada wajah adalah tanda bahwa tubuh Anda bekerja keras untuk menjaga suhu tetap optimal saat beraktivitas.
Hal ini sepenuhnya normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Kecuali jika disertai dengan gejala lain seperti pusing atau mual, yang bisa menjadi indikasi tubuh terlalu panas.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....