KBRN, Bengkalis : Rasanya yang manis alami, namun bukan karena gula buatan, menjadikan minuman es tebu banyak digemari banyak orang. Kelebihan dari minuman satu ini adalah orang tak perlu khawatir akan rasa manis yang ada di dalamnya. Selain menyegarkan tenggorokan, minuman es tebu juga menyehatkan.

Mengutip laman situs halodoc.com, dalam 28,35 gram sari tebu murni, terkandung 113,43 kalori, 25,40 gram karbohidrat, 0,20 gram protein dan 0,66 gram lemak. Dijelaskan dari laman situs halodoc.com berikut ini beberapa manfaat minuman tebu bagi kesehatan tubuh:

a. Memberi suntikan energi instan, sehingga dapat menjadi penambah energy yang menyegarkan. Selain itu juga gula sederhana dalalm es tebu mudah diserap tubuh, serta bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.

b. Bermanfaat bagi penderita diabetes, karena gula alami dalam ekstrak tebu memiliki indeks glikemik yang rendah. Sehingga dapat membantu mencegah lonjakan kadar glukosa darah yang serinng terjadi pada pengidap diabetes. Meski demikian sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter agar diabetes dapat terkontrol dengan baik.

c. Memperlancar system pencernaan, karena mengandung kalium dalam air tebu yang dapat menyeimbangkan tingkat pH dalam perut serta menfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Ini juga membantu mencegah infeksi lambung.

d. Meningkatkan fungsi hati, dikarenakan air tebu bersifat basa, sehingga bisa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

e. Menjaga kesehatan ginjal. Karena air tebu tanpa lemak jenuh, rendah kolestrol, dan rendah sodium, sehingga air tebu dapat membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima.

f. Melawan kanker. Air tebu mengandung kalsium, potasium, magnesium, besi dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa. Selain itu kakndungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.

g. Meredakan rasa sakit yang terkait dengan PMS dan ISK. Air tebu dikonsumsi dalm bentuk encer, ditambah perasan jeruk nipis dan air kelapa, air tebu dapat membantu mengurangi peradangan tubuh. Terutama yang terjadi akibat penyakit menular seksual, infeksi saluran kemih, batu ginjal dan prostatitis.

h. Membantu mencegah bau mulut dan kerusakan gigi, karena tebu kaya akan mineral, termasuk kalium dan fosfor, serta membantu membangun enamel gigi dan memperkuat gigi serta mengatasi bau mulut.

i. Membantu perkembangan tulang dan gigi, karena kandungan kalsium dalam tebu dapat sebagai penunjang perkembangan system kerangka, tulang dan gigi.

Nah, demikianlah beberapa manfaat minuman air tebu bagi kesehatan. Gula yang terkandung dalam air tebu memang alami dan bermanfaat, namun ingatlah bahwa pada dasarnya itu adalah gula, untuk itu konsumsilah sewajarnya. Tetapi, jika anda mengalami masalah kesehatan ketika minum air tebu berlebihan agar segera konsultasikan ke dokter.