KBRN, Fakfak : Penderita asam urat akan mengalami gejala,seperti sakit disekitar sendi yang membuat aktivitas menjadi terhambat, asam urat adalah kondisi ketika kadar asam urat dalam darah melebih batas normal. Pengidap gout dan asam urat tinggi sebaiknya memilih buah-buahan yang rendah purin dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Yang dilansir dari halodoc.com hasil pemecahan purin dari makanan itu akan bertemu dengan zat purin yang dihasilkan secara alami oleh tubuh ,sehingga kadar asam urat semakin meninggkat. Berikut adalah lima buah yang baik dikonsumsi:

1. Ceri: Dikenal dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko serangan gout.
2. Strawberry: Kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan.
3. Jeruk: Mengandung vitamin C yang tinggi, dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
4. Pisang: Rendah purin dan kaya potasium, baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
5. Apel: Mengandung serat dan dapat membantu menjaga kadar asam urat tetap stabil.

Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan, terutama jika ada kondisi kesehatan tertentu.