KBRN, Talaud : Minum air kelapa saat haid umumnya aman, tetapi sebaiknya tidak berlebihan karena dapat menyebabkan hiperkalemia atau kelebihan kalium dalam darah.

Hiperkalemia dapat mengganggu irama jantung, menyebabkan aritmia, dan bahkan kematian.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat minum air kelapa saat haid,yang dihimpun Oleh Halo. Sehat :

1. Kandungan kalium : Air kelapa mengandung kalium yang cukup tinggi, yaitu sekitar 600 mg per gelas. Konsumsi air kelapa secara berlebihan dapat menyebabkan hiperkalemia.

2. Penderita ginjal : Penderita penyakit ginjal kronis sebaiknya tidak minum air kelapa secara berlebihan.

3. Alergi : Jika Anda memiliki alergi terhadap air kelapa atau produk mengandung kelapa lainnya, sama sekali jangan mengonsumsinya.

4. Obat-obatan tertentu : Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum minum air kelapa saat haid.

Air kelapa mengandung banyak mineral penting yang bisa meredakan berbagai gejala haid, seperti magnesium dan potasium. Kandungan fitoestrogen yang mirip dengan hormon estrogen dapat membantu mengatur siklus menstruasi menjadi lebih teratur.