KBRN, Sintang: Jus tomat memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Selain itu jus tomat juga bergizi dan mengenyangkan serta dianggap sebagai salah satu minuman terbaik untuk para pelaku diet. Jus tomat memuat vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, folat, mangan, protein, karbohidrat, gula, dan serat.
Agar tidak penasaran, yuk kenali manfaat konsumsi jus tomat berikut ini, seperti dilansir dari alodokter.com :
1. Mengontrol gula darah
Jus tomat membantu mengontrol gula darah hal itu dikarenakan tomat mengandung likopen yang berperan sebagai pengontrol gula darah. Selain itu tomat juga rendah kalori sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.
2. Menurunkan kolestrol
Tanpa kita sadari likopen yang ada di dalam tomat juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Konsumsi jus tomat juga dapat membantu mengatur metabolisme lipid dan peradangan terkait dan proliferasi. Agar bisa mendapatkan manfaat jus tomat ini, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi segelas jus tomat setiap hari.
3. Menjaga imun tubuh
Kandungan antioksidan memiliki efek yang besar pada sistem kekebalan tubuh. hal itu karena buah tomat kaya vitamin C. Vitamin C memiliki peran penting dalam produksi sel darah putih yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi. Jika system imun tubuh kamu kuat dapat membantu mencegah gangguan autoimun.
4. Membantu menjaga kesehatan kulit
Buah tomat yang kaya antioksidan dipercaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Jika konsumsi jus tomat secara rutin dapat membuat kulit menjadi lebih cerah berkat vitamin A dan C.
5. Menyehatkan jantung
Kandungan likopen (50,4 mg) dalam jus bersama dengan vitamin esensial (seperti vitamin C) dan asam fenolik, bisa membantu meningkatkan fungsi tubuh seperti menurunkan kadar kolesterol dan glukosa, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Untuk mendapat manfaat kesahatan yang maksimal dari jus tomat yaitu tidak menambahkan pemanis tambahan seperti gula.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....