KBRN, Sintang: Pernahkah anda mengalami suara hilang? Sudah pasti hal ini membuat kira merasa tidak nyaman saat berbicara. Hilangnya suara biasanya disebabkan laringitis atau kotak suara berada di tenggorokan bisa meradang akibat infeksi, umumnya karena virus. Selain iti iritasi laring juga sering terjadi akibat merokok, paparan polusi udara, maupun terlalu sering berteriak. Saat terjadi peradangan pada laring juga akan membuat pita suara, yang terdapat di dalamnya, menjadi membengkak. Sehingga membuat suara serak bahkan hilang.

Suara yang hilang bisa sembung dengan sindirinya dalam waktu sekitar 2 minggu. Namun, untuk meredakannya kamu bisa melakukan beberapa cara untuk bisa mengembalika suara yang hilang.

1. Minum air putih hangat

Cara ampuh untuk mengembalikan suara yang hilang dengan konsumsi air putih hangat, selain itu, konsumsi cairan hangat seperti sup hangat, diketahui juga bisa mengatasi iritasi tenggorokan, menjaga kelembapan saluran udara, dan mengencerkan lendir.

2. Istirahatkan suara

Dengan mengistirahatkan suara setidaknya selama 1 hari merupakan langkah paling mudah yang dapat dilakukan. Jika memang terpaksa harus berbicara, keluarkan suara dengan pelan dan secara perlahan. Hindari berbicara terlalu lama. Jika terlalu sering menggunakan suara malah akan menghambat proses penyembuhan. Serta hindari berbisik-bisik, karena berbisik justru mengharuskan pita suara untuk bekerja lebih keras daripada ketika Anda bicara pakai volume normal.

3. Hindari rokok serta minuman alkohol dan Kafein

Usahan untuk menghindari rokok dan minuman beralkohol,hindari juga minum kopi, teh hitam, soda, dan minuman berkafein lainnya. Sebab bisa memperparah iritasi di pita suara dan membuat tenggorokan terasa kering.

Cara lainnya yang bisa kamu coba yaitu mandi air hangat dan mengirup uap dari air panas. Dengan menerapkan berbagai cara tersebut suara yang hilang diharapkan bisa kembali dengan cepat.

(Sumber: alodokter.com dan hellosehat.com)