RRI.CO.ID, Kediri - Nutrisionis, Aimee Cakrawati, menyebut orang tua harus cermat dalam memilih menu makanan aman bagi buah hati. Hal ini berkorelasi juga pada gizi anak-anak ketika mereka mengonsumsi makanan tersebut. Kesehatan anak menjadi prioritas guna mewujudkan generasi emas 2045.

"Dimulai dari makan lengkap di rumah, di piring ada nasi (karbo), lauk hewani yaitu ayam, ikan, telur, daging (protein), lauk nabati seperti tahu, tempe, kcang2an, sayur dan buah. Jgn lupa minum air putih. Makan sehari 3 kali dengan porsi sesuai," kata Aimee, kepada RRI, Minggu 25 Januari 2026.

Aimee mengingatkan orang tua untuk selalu aware terhadap produk makanan yang disajikan kepada anak terutama apabila memberikan produk olahan pabrikan seperti snak atau camilan yang dianggap menyehatkan. Meski bisa menjadi solusi instan, makanan cepat saji tidak direkomendasikan apabila terlalu sering diberikan.

"Tentu masalah kesehatan jangka panjang jika terlalu sering ya. kurangi produk pabrikan seperti snack kemasan dan makanan cepat saji karena bisa memicu datangnya penyakit seperti autoimun, jantung koroner, hipertensi, diabet dan obesitas lebih cepat. Jadi sebelum usia lanjut sudah kena penyakit-penyakit degeneratif," ucap Aimee.

Pada momentum Hari Gizi Nasional (HGN), perkumpulan Ahli Gizi Indonesia juga mengadakan penyuluhan tentang makanan sehat di beberapa sekolah yang tersebar di seluruh Indonesia. Tujuannya supaya anak-anak ikut aware dengan apa yang dikomsumsi dan dampaknya bagi mereka.

"Harapannya banyak ortu yang teredukasi tentang gizi anak kemudian membiasakan dan memilihkan makanan yang aman untuk buah hati, karena edukasinya tidak hanya sewaktu di sekolah saja," ujarnya.