KBRN, Kediri: Ramadhan tidak hanya meningkatkan ketaqwaan, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.

Penyuluh Agama Islam, Kementerian Agama Kabupaten Kediri, Dr. Alfiatus Sholihah, M.Pd.I mengatakan, puasa dapat melatih kesabaran dan ketenangan jiwa.

"Puasa adalah perisai, yang mengajarkan untuk mengendalikan emosi dan bersabar, sehingga terhindar dari stres," ungkapnya.

Puasa juga dapat mengurangi kecemasan dan stres. Ibadah seperti shalat tarawih, tadarus, dan doa membuat hati lebih tenang.

"Rutinitas ibadah yang konsisten membantu menenangkan pikiran," ujarnya.

Ibadah Ramadhan juga meningkatkan rasa syukur dan bahagia. Berpuasa membuat seseorang merasa lebih bahagia dengan rasa syukur.

Selama bulan Ramadhan, hubungan sosial juga dipererat. Berbuka bersama dan shalat berjamaah memperkuat ukhuwah islamiah.

Terakhir, puasa meningkatkan disiplin diri. Menahan diri dari makan, minum, dan perbuatan buruk membantu membentuk karakter yang lebih stabil.

Ramadhan membawa keberkahan spiritual dan manfaat besar untuk kesehatan mental. "Manfaatkan bulan Ramadhan untuk memperbaiki diri dan meningkatkan ketakwaan," katanya mengakhiri.