KBRN, Kediri: Berenang merupakan olahraga yang melatih pernafasan dan kekuatan tubuh, serta menyegarkan tubuh saat pagi hari.
Menurut Guntur Mawas, salah satu guru olahraga, berenang memiliki banyak manfaat, mulai dari melatih pernafasan hingga menggerakkan seluruh tubuh. "Waktu yang baik untuk melakukannya pada pagi hari karena dapat menyegarkan badan untuk memulai aktivitas," katanya, Jumat (11/04/2025).
Dia menjelaskan berenang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental. "Seluruh tubuh bergerak saat berenang, yang juga berdampak positif pada kesehatan mental," ungkapnya.
Berenang merupakan olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga. Oleh karena itu, penting untuk meluangkan waktu berolahraga di tengah kesibukan agar tubuh tetap bugar.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....